2015.2.26（HealthDay News）——超长马拉松现在越来越受欢迎，它比传统26.2英里的马拉松距离更长，消耗体力更多，一般情况参加完超长马拉松需要5天才能恢复体力。
尽管超长马拉松会给身体带来高水平的压力，一些人每年仍然参加多次，因此了解一些运动恢复将尤为重要。
研究人员分析了72名2015年参加西部耐力跑的运动员，比赛经过加州北部的内华达山脉，全程100英里。一般情况下，运动员肌肉酸痛感会持续24-72小时，但这项比赛中运动员们平均需要5天才基本恢复体力，这与研究人员预期的结果相同，毕竟这是一项消耗体力的活动。
尽管运动员的疼痛感和疲惫感在5天的时间了可以得到恢复，但并不能达到他们平时的速度。
研究还发现年长的运动员肌肉疼痛感会相对较轻，另外赛后血浆肌酸激酶的浓度越高，肌肉酸痛就越严重。
