职场人士一天中的大部分时间都是在办公室度过的，办公室中的灰尘和不良空气都是健康的隐形杀手，养成好的健康、卫生习惯至关重要。要做到多喝水、勤洗手。

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多喝水。大部分的办公室都会有空调，在空调屋内长时间不换气极易引发呼吸炎症，多喝水可以清理喉咙里的灰尘，预防肺炎和呼吸系统疾病。尤其室内干燥时，可以直接给皮肤补充水分。每小时喝一杯水比一次喝大量水效果更佳。但是，如果心脏机能有问题的话，应该避免经常喝水。


勤洗手。职场人每天接触鼠标、键盘、抽屉、书桌和打印机，繁殖细菌的可能性很大。不勤洗手，沾满细菌的手接触到面部皮肤就可能感染皮肤疾病，甚至还会引发其他疾病。所以，勤用洗手液洗手是一个非常好的习惯。另外，可以定期对办公用品进行消毒。