要想避免晕车，首先了解，我们为什么会晕车！


研究表明，晕车是由于大脑认为机体发生了“中毒”的情况而产生的反应。



当人们乘坐汽车、火车或船时，身体相对静止不动，肌肉会向大脑发出“我们正在静止”的信号，眼睛也会这样认为。


但耳朵这样灵敏的平衡传感器会遵循物理规律，“实话实说”，告诉大脑“我们在移动”。这样，大脑就会收到混乱的信息。


从进化角度来看，能造成这种感觉混乱的，除了营养不良就是中毒，所以大脑才会通过让人呕吐来解毒。



以下6种情况极易晕车


1.坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。


2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。


3.喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。


4.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。


5.坐车时，与前进方向反向而坐。


6.闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃。



7个不晕车小妙方


1.坐在前排位置，可以让视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸，可以避免或减轻恶心症状。


2.看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。


3.呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些


4.按揉内关穴，此穴属心包经，可通“心”，具有调节中枢神经的功能，它位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸（相当于拇指的两横指宽）的地方，是治晕车最常用的方法。



5.橘皮有芳香祛浊，醒脑开窍的作用，外用可以有效缓解恶心、呕吐及头晕等晕车症状。


6.嚼几片薄荷叶。


7.喝点不加水的生姜汁。