枯藤老树昏鸦，

空调WiFi西瓜，

葛优同款沙发，

夕阳西下，我就往那一趴。


这是夏天最流行的消暑方式。



但是央视新闻主播——段子手朱广权却一语道破天机：


“本想空调WiFi西瓜，却热得差不多能出锅撒把葱花！”


为了让我们不变成行走的“葱爆肉”，各种消暑大招齐上阵！


冰箱里，一大杯一大杯的绿豆汤；一根根凉爽可口的雪糕；办公室、家里不断电的空调……


但是小编要提醒您，一些常见的消暑方式虽然能享得一时的凉爽，但是对身体健康并无太多益处甚至有害。



一、大量吃冷食


炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜。一次性吃过多冷饮，刺激口腔易引发一种头痛连锁反应，俗称“冰激凌头痛”。西瓜本身性偏寒，大量食用，有损人体阳气，尤其是体质偏寒的女性不宜多吃。


二、凉水洗脚


夏季用凉水洗脚最舒服，全身清凉。但脚底的汗腺较发达，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞。长期如此会使脚受凉遇寒，还有可能导致排汗机能障碍。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。



三、色浅的衣服既散热又凉快


一般人都认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快，其实白色或太浅的颜色会反射紫外线，易伤害皮肤。而红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。


四、大量喝绿豆汤、凉茶


为了防暑降温，很多人喜欢喝绿豆汤和凉茶。绿豆汤和凉茶虽好，但不要多喝，更不能当水喝。从中医的角度看，寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤和凉茶，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。特别是处于经期的女孩子，不宜喝绿豆汤和凉茶，以免伤害身体引发或加重痛经。


明天就入伏啦，天气会越来越热，小编提醒您要注意正确消暑方式哦！过一个愉快的健康愉快舒适的夏天！