焦虑症倾向自测

1. 觉得比平常容易紧张和着急

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分时间

2. 无缘无故地感到害怕

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

3. 容易心里烦乱或觉得惊恐

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

4. 觉得可能要发疯

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

5. 觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

6. 手脚发抖打颤

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

7. 因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

8. 感觉容易衰弱和疲乏

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

9. 觉得心平气和，并且容易安静地坐着

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

10. 心跳得很快

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

11. 因为一阵阵头晕而苦恼

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大多数或全部时间

12. 有晕倒发作，或觉得要晕倒似的

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

13. 吸气呼气都感到很容易

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间

14. 手脚麻木和刺痛

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大多数或全部时间

15. 因为胃痛和消化不良而苦恼

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大多数或全部时间

16. 常常要小便

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大多数或全部时间

17. 手常常是干燥温暖的

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大多数或全部时间

18. 脸红发热

  • 没有或很少时间
  • 较少时间
  • 相当多时间
  • 绝大多数或全部时间

19. 容易入睡并且睡得很好

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大多数或全部时间

20. 做恶梦

  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大多数或全部时间
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