小时候理解健康是从一些政治口号中品出来的，那时对一些重要的大领导，我们都要说，祝某人身体健康，永远健康。由于年纪小，对健康的理解就是活着，认为活着越长越健康。中国人对年长人打招呼，总喜欢问：老人家，今年高寿了。紧接着就会说：都这么大岁数了，身体真棒！当然年岁长短，跟健康有着一定关系，但不是全部。

        长大了，最后成为了一名医生，对健康的理解又更深了一步。人不光有躯体的健康，还有心理的健康，也就是身心健康。以前由于物质贫乏，大家关注的是温饱的问题，以后随着生活水平的提高，大家对物质的需求不是那么强烈了，特别是温饱的问题已经得到了解决。现在医院由于营养问题导致的疾病少多了，但由于精神抑郁和焦虑的人越来越多了，而且后者比前者给人带来的痛苦更大，医生治疗起来也更加困难。所以一个人的健康，包括了躯体的健康和心理的健康。那种以年岁衡量身体是否健康的时代，已慢慢淡出了人们的视野。当下被越来越多的人所接受的的生活理念是：人活着每一天一定要有质量，这种质量就是：快乐，少杂念，力所能及做事，躯体没有大的不适。所以现在医院在抢救病人时，许多家属已不像七、八十年代那样，只要能让病人活着，当然这种活着已失去了任何生活质量的前提下，还不惜动员各种医疗资源来维持病人的生命。更多理性的家属跟医生探讨的是，下一步的治疗，是能否能给病人一个可接受的生活质量，而不是那种让病人觉得生不如死的感觉。

        从唯物哲学和医学的角度看，任何人的生命都是有限度的，不管理论说的，人可以活到120岁，但最终他的心脏、呼吸都要停止跳动，行医三十年，抢救了无数病人，没有碰到一例病人摆脱了这个规律。外界的干预，包括古时候的炼丹术，现代介绍的各种补品都不能延长人的寿命。世上有许多事我们是无法掌控的，包括我们的寿命，但是人的生存之本健康，却牢牢的握在了我们每个人的手中。有了健康，人就可以享受大自然赐予我们一切美好的东西：风光、美食、遐想；有了健康，人就可以感受亲情、爱情、友情和温情；有了健康，人就可以奔着自己的理想而努力；有了健康，人就可以报答大自然、社会和家庭对于我们深深的爱。

        健康对生命的重要性已被越来越多的人所接受和认可，但健康是需要经营的这件事却不是被每个人都知道的。在这个世界上经营任何事，包括人人都绕不过去的两件事，事业和爱情，哪件事是容易做到的？马云的成功容易吗？罗密欧与朱丽叶的爱情容易吗？一句话，做任何事情都是要付出的，欠账是要还账的，更何况是关系到人这一辈子只能选择一次，而且不允许有任何后悔选择的---健康。我们赌什么都可以，但不可以赌健康。在医院里经常见到一些重病人，本来是有机会在发病之前就意识到一些不良的生活方式，会给健康带来风险的，但抱着侥幸心理透支着维系他生命的健康，得病了，后悔了，但为时已晚，这就是说欠账是要还账的。

        经营一个健康的身体真是那么难吗？一提到健康的体魄，就让大家联想到非得把自己变成刘翔或林丹那样的身体。不是的，运动员的运动，那是他们的职业，我们运动是为了一个健康的身体。以前我也觉得日复一日，年复一年的枯燥运动对多数人都是不好坚持的，自从06年在家附近的一个体育场开始运动至今已经9年了，运动的内容就是一个人跑步和做器械，每周坚持3次以上，每次1个半小时左右，从运动内容和形式上，我的运动都是单调的，枯燥的。但9年来，经历了对锻炼身体的冲动、无聊、兴趣、习惯的这么一个过程，现在规律运动已为我生活中的一部分了。当然有这种经历的不是我一个人，后来与一些有同样经历的朋友聊天或者在微信看到了一些别人写的运动感悟，大家无不都是这样认为，运动是保证身体健康很重要的一部分，而且只要坚持，一定会感受运动给身心带来的巨大变化，日后你的生活真是少不了运动了。

        当然光有一个健康的体魄还是不够，人是有思想的，他的喜怒哀乐也都随时在影响着自身身体的健康。运动员体质没有问题，但心理不稳定，杂念太多，同样不能发挥出好的水平。对于我们一般人也是如此，经常在医院发现一些病人，躯体指标的检查没有很大问题，但由于心理紧张，无限放大自己对疾病的内心感受，所以饭吃不下，觉睡不着，就跟到了世界末日似的。好多人看起来，面色和身子板还可以，各项生理指标也正常，但一说话，情绪低落，心情不愉快，生活得过且过，睡眠质量也非常不好，这种情况同样也被视为不健康。以前医生关心的是病人生理指标的不正常，只注意到了病，忽视了对病人心理的关注和安慰，忘记了病人还是有思想的人。

        现在社会物质的诱惑，信仰的缺失，甚至年岁的增长都会对人的心理产生微妙的变化。拿我自己来说，过了年就是55岁了，以前二三十岁的时候，总觉得我还年轻，还有大把的时间让自己享受。可现在再一想，我的时间已经没有那么富裕了，虽然现在从医学上没有把55岁化为老龄组，但也是各方面机能都在往下坡走的阶段了，在这时段，如果脑子还清楚，难免会使自己想起一些不如意的事或流露出一些悲观的想法，如果这种想法任其放大，抑郁症就会离我不远了。由此看来对于一个健康心理经营也是我们每一个人不允许忽视的，不但要经营它还要小心呵护它，有时心理上的不健康比躯体不健康，对人、家庭和社会的影响更大，在这一问题上，好像被我们大家都忘了。大家都可能或多或少经历过，在大半夜的时候，瞪着天花板睡不着觉那种痛苦的感觉。所以人内心要充实，要快乐，在任何时候都不要缺少幻想。读书它可以像一支医学上的强心剂，解决我们内心中的迷茫、给我们思想、给我们快乐、丰富我们人生。读书就像运动可以锻炼我们的体魄，它可以给我们一个健康的心理。在这里我们把人的内心比作是树，读书比作是水，树在水的不断浇灌和呵护下，会健康成长。健康固然是维持寿命的要素，然而，生活力却影响着生机。能够懂得情绪影响着生理的人，便会了解到生活力之影响生命。

        年长者，人生经历了许多，在外人看来有些是成功人士，但更多的是，默默无闻为社会做了自己应该做的事的人。中国古话讲：不论成败论英雄。对于所有年长者来说，保持好的心态、好的心情，沉淀自己过往的思绪，尽其所能干一些力所能及的事和运动，我们同样可以成为笑到最后的人。用林语堂人生的归宿一文的结尾结束我这篇文章：我爱好春，但是春太柔嫩，我爱好夏，但是夏太荣夸，因是我最爱好秋，因为她的叶子带一些黄色，调子格外柔和，色彩格外浓郁，它又染上一些忧愁的神采和死的预示。它的金黄的浓郁，不是表现春的烂漫，不是表现夏的盛力，而是表现逼近老迈的圆熟与慈和的智慧。它知道人生的有限故知足而乐天。明月辉耀于它的上面，它的颜色好像为了悲愁的回忆而苍白了，但是当落日余晖接触的时候，它仍能欣然而笑。