今天的天气较昨天抗击反法西斯胜利70周年大阅兵的天气有了天壤的差别，昨天是一个秋高气爽的蓝天，阳光明媚，非常有益于阅兵。而今天的天气是阴云密布看不到一丝蓝天，只适合在室内活动。看来老天爷都在帮助我们顺利完成阅兵，这就叫天公作美，而你美国、日本及西方各国的领导来不来参加阅兵，这都是人为可控因素。如果一件事做的顺乎大自然的习惯，那么这件事做的就一定是对的。
上午虽然天气不好，但还是去看了一趟父母，带着他们到外面吃了一顿饭，这也是逢年过节都坚持的习惯。下午回家的时候，就开始下起了小雨。本来也是准备傍晚去体育场锻炼，看看还有几个小时的时间，所以在家继续看葛拉西安写的《智慧书》。以前也看过这本书，但由于它是一本哲理性、实用性和愉悦性都很强的谋略智慧书，所以没事的时候经常把它作为消遣来读。读书也是一种习惯，坚持读书，特别是读一本好书，不仅可以获得知识，启迪思想，更可以愉悦我们的精神。不知不觉就读到了7点，这时眼睛也有些花了，脑子也有些不听使唤了，书再读下去，就可能把作者的观点理解错了，一本好书就会被糟蹋了。看看窗外，雨还在下，虽并不是疾风暴雨，但到了操场也会马上就被雨水淋湿，往常这种情况我可能就会不去了，因为还没有出家门吗，雨就下了。可明天预报还是有雨，如果再不去，就等于中断了2天的锻炼，而且周末不外出是比较有保证的锻炼时间，上班后，工作一旦忙起来锻炼时间就更不好定了。一周坚持锻炼不能少于三次，这样才能有比较好的锻炼效果，否则就有可能使锻炼前功尽弃。想到这里，换上运动装，打着雨伞就直奔了体育场。
外面的雨，不是很大，到了体育场，已没有昨晚这个时候人挨人的景象了。篮球场、网球场和器械健身场空无一人，偌大的跑道只有一位跑者，还有3位女学生打着伞，围着跑道边走边打电话。昨晚这个时候我也在这里锻炼，那时跑道挤满了跑步的，健步走的人群。网球场、篮球场和器械健身场也都是打球和锻炼的人，而且男男女女、老老小小都在锻炼。这个场面在以前是很少见的，我心里感慨的想，如果照这种方式发展下去，以后来医院看病的人一定会少起来的，即使有病，也不会是大病了。这说明国人对健康概念的理解有了很大的变化，要想身体好、要想不生病，就需要注意平时的锻炼，而且从孩子就要做起。可今天一场不大的雨，又使我对大众的健康理念和锻炼方式有了不同的想法：近年来随着媒体的宣传和医务人员对健康知识的普及，越来越多的人，开始转变了对健康的看法和运动可以强身的理解。以前的人，没有病的发作很少来医院，只要身体不难受就认为没有病，实际这时候已经有好多病潜伏在了身体里。许多疾病初期的时候，没有症状，像肺癌、胰腺癌、糖尿病、高脂血症和冠心病等。一旦出现了症状，到医院再去看的时候，医生对好多病已经没有治疗办法了。现在人们知道定期查体就可以早期发现许多疾病，经过及时治疗，一些病是可以治好的；也知道了运动是除了药物之外，一种很好的防病治病工具。人们开始走出家门、走出办公室来到户外参加各种运动。可现在问题又来了，不管选择什么样的锻炼方式，都会打破以前人们的身体感受和生活习惯。运动就会出汗；运动的初期会使人疲劳，肌肉酸痛，心跳加快；运动会使约好的饭局取消；运动会使每天欣赏的连续剧变成断续剧；运动会使学生作功课的时间缩短，等等，这些都给人们参加运动带来了阻碍，特别是影响了人们坚持运动的养成。许多人认为，动就比不动强，只要我抽空动一动，不管运动时间是否规律，活动量能否达标，也算是锻炼了。这就造成了，有时体育场人满为患，有时体育场就冷冷清清，特别是天公一不做美，天气忽热忽冷，忽风忽雨，人们就更找到了中断锻炼的理由。由此三天打鱼，两天晒网的成语也就应运而生。
任何疾病都是慢慢养成的，一个好的身体也是慢慢锻炼而成。看了昨天的阅兵，我们都很兴奋，除了向全世界展示了我们国家军队的先进武器，让我们为之一振外，再就是军人们整齐化一的徒步队列，让我们看的是热血沸腾，许多人留下了激动的眼泪。媒体也在第一时间报道了，军人们是如何练就的这身本领的。唯有严格的训练和持之以恒的坚持，任何一蹴而就的想法都是站不住脚的。运动也是如此，要想通过运动改变自身的身体状况，使各项生理指标正常，体重指数达标，人感觉神清气爽，唯有就是规律的坚持锻炼。坚持是一种习惯，也是一种能力和意志品德的体现。以前物质条件和生活水平没有这么高，但人们的身体状况比现在还好。当时人们出门是靠自己的双腿和自行车作为主要的方式，很少有人和有条件坐车；吃饭都是自己买自己做，很少有餐馆和外卖；小孩子玩的就是捉迷藏、推铁环、跳皮筋，很少有人玩游戏机和手机。大环境造就了人们养成这样一种健康的习惯，而且这种运动习惯是符合自然规律的，所以那时候人们的理念----运动是快乐的。现在人们的物质生活有了很大的改变，出门可以坐车；吃饭可以叫外卖；小孩子可以坐在家里玩游戏机。这时要改变人们这种不正常的健康行为和理念，就需要培养一种坚持的能力。
能力的养成，不管是什么能力，像读书能力、沟通能力、经商能力等，都需要付出努力，更需要坚持。半途而废在什么场合永远是贬义词，而持之以恒、坚持就是胜利永远是被大家认可的褒义词。痛苦和快乐永远是隔着一层纸，痛苦伴随而来就是快乐。努力和坚持都是有着痛苦的成份在里面，但随之而来的快乐都是努力和坚持的结果。大自然永远是眷顾那种按着它所规划的方式去做的物种，淘汰那种投机取巧、馋懒贱滑、无所事事，一事无成的物种。自然界每天都在变化都在运动，昨天是大好晴天，今天就可能是雷雨交加。一成不变，不是自然界的本性。作为自然界的一小分子----人类，更应顺从自然，服从自然，那就是：生命在于运动，运动在于坚持，坚持养成为一种习惯。
2015年9月4日
