因为查询其他跑步的书，发现了村上春树写的“当我谈跑步时我谈些什么”。以前只知道村上春树是一位知名的日本作家，写了不少畅销书，有众多读者，还曾是诺贝尔文学奖的候选人。但我不曾读过他写的任何一本书。我对文学兴趣是不大的，看过的文学著作少之又少，这次也是因为好奇一位知名作家对跑步有何想法，才在网上订了这本书。利用外出路上乘坐交通工具的机会，把书看完了。跑步进入村上春树的日常生活是在他33岁的时候，准确的时间是1982年秋天，截止到此本书写完的2007年，他已经58岁了，共参加了23次马拉松比赛，1次100公里超级马拉松赛以及多次铁人三项赛。不管在哪里，跑步已是村上春树生活中不可缺少的一部分，每天跑步10公里以上，很少间断。通过跑步他戒掉了多年吸烟的不好习惯；通过跑步使他身上的赘肉都消失了，看上去人显得很健康；更为重要的是，跑步并没有影响他成为世界知名作家的干扰因素，反而他说：我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身的，以及实际地学到的。他的墓志铭是：村上春树 作家（兼跑者） 1949-20××  他至少是跑到了最后。

        我的跑步时间不长，只有9年。跑步距离最长也只有10公里，而且还只是最近1个月左右的事，更没有1次参加马拉松的经历。但我却从书中找到了与村上春树这样出色的跑者共有的感受。村上春树说：跑步有几个好处，首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所，只要有一双合适的跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。当初之所以把跑步作为我健身的方法，就是因为它的方便，不受他人的影响，不受气候的影响，只需要自己的毅力，外加一双跑步鞋。所以，跑步是人类除了走之外，最简单的活动方式和健身手段。

        跑步虽然简单，但要想跑的长，跑的快，把它融入自己的生活，还是需要锻炼的。像任何一位初试跑步的人一样，村上春树也没有逃脱掉跑步开始时，给身体带来的不适。“开始跑步之后，有那么一段时间，我跑不了太长的距离，二十分钟，最多也就是三十分钟左右，我记得就跑这么一点点，便气喘吁吁地几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍。”但人的适应能力很强，只要身体的器官和四肢没有明显的器质性问题，都会慢慢适应跑步引起心率的增快，呼吸的频速，四肢的酸痛。我们的老祖宗从来就不缺少善于奔跑的基因，只是现在的人把这个基因弱化了或隐藏了。我对跑者标准的定义并不高，一是喜欢把跑步作为自己的健身方式；二是每天能跑上4-5公里以上；三是不会因为各种不充分的“理由”和借口中断跑步；四是能体会到跑步给自己身体和精神带来的不一样的感受。“跑步如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环。”一旦在你生活中离不开跑步，你就是跑者了。跑者并不一定都参加马拉松比赛，也不一定要把自己的跑步速度定在某个范围。真正意义的跑者应该把跑步当成健身，同时也把跑步当作提升自身精神世界的一个必要手段，认识到通过跑步可以培养出一个持之以恒、不畏痛苦，勇于面对复杂多变世界的优秀品质。世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁？”我却觉得因为希冀长命百岁而跑步的人大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确、生气勃勃地活着当然令人更满意。

        9年来一直给自己定的每天跑步目标是4公里，用时20-22分钟。所以，只要我出现在跑步场上，不管什么样的天气，或冷或热，或下雨或下雪，都能完成预定的目标。中途没有完成跑步的情况寥寥无几，都是与身体突发的不适有关系。多年的跑步已经养成了一种不服输的性格，不达目标誓不罢休。最近受到迷你马拉松和半程马拉松的影响，感觉之前每天跑的距离有些短了，开始尝试5公里和10公里跑。起初心理还是有顾忌的，怕跑不下来，因为每次跑完4公里后，并没有感觉还余有很多体力。为了完成5公里，先是在心理上给自己加加油，其次调整了跑步节奏，开始先跑的慢一些，不要把体力一下拼的过猛，也不要受到场内其他跑步人员的影响，打乱自己的步伐。第一次尝试5公里，正好赶上下雨，操场锻炼的人很少，我按照自己的节奏，很顺利的跑完了全程。信心有了，体力也跟得上，我又给自己加了量，一下子把跑步的距离涨到了10公里。第一次跑完10公里，心情异常兴奋，这是我以前从没有想过的距离。几年前没有尝试10公里，而在55岁后开始尝试更长的距离，对我来说不免是一场挑战。挑战的结果，发现人的潜力是那样巨大。真切的体会到了毛主席所说的：世上无难事，只要肯登攀。世上有许多事情，听起来很难，对不同的人面对不同的事情，觉得很难逾越。但真正有勇气、有智慧进行尝试一下，就可能给你一个好的结果，造就一个不一样的你。今天我上午外出，沿着海边的路上跑了1个小时，晚上回到操场又跑了10公里。之前从没在体育场之外跑的那样久，也没有一天跑上两次步。我再一次经历了一场新的挑战，全天一共累计跑了20公里，基本接近了半马的距离。村上春树说：不论到了多大年龄，只要人活着，对自己就会有新的发现。只要身体允许，纵然已是老态龙钟，纵然周围的人频频告忠，“村上君，不要再跑了，已经上年纪了”，我还是会不以为意地继续跑步。这就是一位跑者的追求。

        对于每一位跑者，跑步不仅仅是机械性的重复，也不是规定的仪式，是身体自然地要求来到路上跑步，如同干渴的躯体要求水灵灵的新鲜水果。跑步在强健身体的同时，也开发了大脑，使得大脑有了更多的思考余地。有了思考，就会提出全新的理念。有了全新的理念，就有了解决许多问题的办法。作家可以创作出脍炙人口的作品，医生可以为病人提出缜密的治疗方案，科研工作者可以探究出世上更多不为人知的奥秘。由此看来，跑步已超越了单纯的健身，它是对人意志力的考验；是对成功与失败的反思；是激励人们自信心的动力；是发现自我成就自我的窗口；是人接触自然回归自然最佳的途径。

        只有成为了一名跑者，我才对村上春树的这句话有了更深的了解：跑步是我日常生活中的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。

                                                     2015年11月7日