北京话说：这是你自找的。潜台词就是：活该。听了这句话肯定让人不高兴，因为自找的事，一般都不是什么高兴的事，本来还想找一个理由，这一句自找的，就等于自作自受了。
如果医生对病人说：这病是你自找的。那肯定会引起一场病人和医生的大战。谁都不愿意生病，这个理谁都知道。因为病是难受的同义词，大病小病都难受，即使死也都愿意无病而终。有些病是自己找上门来的，躲也躲不掉，像许多遗传病，先天基因就有问题，这没有办法。还有就是某些传染病，像当年的SARS，今天还好好的，明天就成了SARS病人了。可有些病就确实是人自己找的了，难怪有时医生会在心里弱弱的说一句：你的病就是自找的。记得小时候，有些同学冬天懒的起床上学，就故意给自己冻病了，发着烧，自己躺着被窝里“享受”。还有些时候，人一时想不开，一下子吃了好多不该吃的东西，不一会，身体就出现了状况。以上说的都算是自己找的病，当然，这些自找的病，都比较极端，现实中这么找病的人还真不多。往往身边发生的那些自找的病，当事人还蒙在鼓里，或是不认为这是自己找的病。
我把人们自找的病分成几类：一类是自己给自己吃出来的病；一类是自己给自己气出来的病；一类是自己给自己累出来的病；一类是自己给自己吓出来的病；一类是自己的坏毛病给自己养出来的病；一类是自己缺乏知识给自己无知出来的病；一类是自己由着性子来给自己惯出来的病。为什么这么说，因为人患病由两种因素决定，一个是老天爷，一个是自己。老天爷的事人很难做主，虽然有时候人会插手老天爷的事情，但最后还是老天爷说了算。空气，水，土都和人的健康相关。因为人要呼吸，人要饮水，人要吃粮食。可吸的是雾霾，饮的是污染水，食的是污染粮，这些都会极大地损害人们的健康。但要跟老天爷打官司，要跟老天爷较真，还真不是一天半天就能解决的。老天爷不好管，这事好理解，因为人在宇宙面前是非常渺小的，犹如蚂蚁撼大树。老天爷让人得了病，只能认倒霉了，这叫病找人。但人要管自己，要比管老天爷好管的多，如果人连自己都不管了，或管不了，那就是人找病，说一句狠话，就是活该，不值得同情。
自己吃出来病很容易，不节制的吃，没时没晌的吃，不搭配的吃，不按年龄段吃，只吃油大口感好的，只吃甜的不吃苦的，只吃咸的不吃淡的，只吃街头小贩的，任何一种吃法都会吃出病来。可以肥胖，消化不良，食物中毒，患胰腺炎、胆囊炎，甚至吃出更重的病来。自己气出来病也很容易，看谁都不顺眼，干什么都不满意，动不动就发脾气，永远是天下人负我，而我不负天下人。气伤肝，生气影响消化系统，俗话说：气都气饱了，时间久了还会引发癌症。自己累出来病也不困难，只知干活不知休息，拼命透支身体的体能，白天干活晚上熬夜，小病熬大病挺但手中活不停，久而久之身体就会过劳，衰竭，最后倒下。什么是自己给自己吓出来的病，遇到一点风吹草动，就会心惊胆战，遇事猜疑过多，有点小毛病，就会觉得出了大问题，既没有心胸，也更没有胆量，整天生活在恐惧和后怕中，预感到世界末日马上就要到来。长期以往，心理疾病，癌症都跟这种心情有关系。自己的坏毛病给自己养出来的病，在生活中比比皆是，坏毛病也就是不健康的生活习性，包括熬夜，吸烟，大量饮酒，久坐不动等，这些坏毛病起初看不出对身体的明显不好，因为人的身体都有一定的抗击打能力，如果坏毛病持续不断的作用于健康的身体，时间长了身体也就不健康了。缺乏医学常识和健康科普知识也会伴发疾病的发生，血压高不吃药，血糖高不控制饮食，小病不就医，常年不查体，没有大的不舒服，就认为身体没问题，这些都是缺乏医学常识导致的误区。许多疾病是无声无息的进入人体的，有时告知身体不适的红灯不会老亮着，错过了疾病就会永久驻扎下去了。由着自己的性子做事肯定身体也受不了，因为人都喜欢追求舒适，不管吃也好，活动也好，都愿意满足自己的口感和追寻惰性。而自然界要求与自己心意相反的事才是健康的，比如许多人喜欢买超市已做好成品的食物，这些食物的口感很适合人的口味。而许多天然食品的口味不被人接受，但恰恰天然食品对人的健康是有益的。
人要想不得病，或少得病，只有避免别让自己找病。但人的自律性没有那么强，约束力也没有那么高，各种诱惑不时地让人们在自己找病的路上争前恐后的前行。诱惑就是魔鬼，人们恐惧魔鬼，但不恐惧诱惑。所以人们在自己找病这件事上，经常装糊涂，为自己准备了无数的借口。一旦患了病，感觉难受了，又大呼后悔，下决心改邪归正。但好景不长，病好了，难受没了，就会犯好了伤疤忘了疼的毛病。医生看的病人，相当一部分都是自己找的病。如果你跟一个人说，让他拿钱买难受，他肯定不干。但在自己找病这件事上，人们可没少买单。
如何让自己不自找病，看来做起来还不是太容易。首先平时就要培养吃苦的能力，也就是培养自律的能力。苦与乐是伴行的，吃苦意味着少得病，而放任舒适最后只能用病的痛苦来弥补。管好自己的嘴，防止病从口入。规律饮食，天然饮食，节制饮食是可以避免病从口入的。辛勤劳作是美德，但要注意劳逸结合，安稳的睡眠是保证机体免疫力正常的前提。免疫力有了，许多疾病就进不到身体里来了。良好的心态，大度的胸怀，可以让人坐怀不乱。心平气和的脾气秉性，让人不急不躁。这样就可以躲避任何与情绪有关疾病的袭来。知识就是力量，尊重知识，学习知识，特别要了解医学知识，可以让人们最大限度的远离疾病。它可以帮助摒弃生活中坏的习惯，也可以帮助人们不会成为医盲。
老天爷可以给人们找病，先天遗传可以给人们找病，人们就不要自己再给自己找病了。
2015年12月31日
