跑步之所以难以坚持，其中部分原因是它所带来的“痛苦”。那种撕心裂肺的心跳和呼吸，会有寻死的感觉；那种乳酸堆积导致肌肉的酸痛，会有把腿锯掉的心；客观的讲，它们确实不是一个很好的体验。但要知道，这些只是生理上的痛苦，咬咬牙它不会对我们的工作和生活产生任何影响。人们也都经历过疾病，不管发烧也好，肚子痛也罢，同样也是一种痛苦，但即使再坚强的人，遇到这种痛苦也会躺在床上不吃不喝。因为这是病理上的痛苦。生理上的痛苦是暂时的，是人类适应大自然的一部分，它给人体最后带来的结果是美妙的、无害的。

        所有的跑者都会有这样“痛苦”的经历，记得刚开始跑步的时候，并说跑几千米，就是跑几百米，也是气喘吁吁，心脏蹦个不停。即使跑了10年步后的今天，在跑的过程中仍然还会出现上气不接下气，双腿犹如灌了铅似的。村上春树从三十三岁开始跑步到现在，已经跑了几十次的全马，一次100公里的超级马拉松，无数次的铁人三项赛，但在描写他当初跑步时的情景时，是这样写的：开始跑步之后，有那么一段时间我跑不了太长的距离。二十分钟，最多也就是三十分钟左右，我记得就这么一点点，便气喘吁吁地几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍。身体是世上最自私的法官，它认为跑步对自己有利，就给予重奖，让它健康、让它长寿。同时身体也是最公平的法官，既然跑步让你受苦了，就动员大脑多分泌内啡肽，让受苦的人快乐，兴奋、愉悦。反之身体厌恶不动和久坐，它就对不动和久坐的人给与重罚，让它活的不快乐、活的不健康。

        痛苦是每个人都不喜欢面对的感受，但有些事情是先苦后甜，而且甜的长久。就拿跑步这件事来说，它带来身体的变化是一个细水长流的过程。起初确实让人感觉很不舒服，但持之以恒，身体的变化就会越来越明显。气喘匀了，心跳慢了，肢体的肌肉强壮了，人也变精神了。一旦由身体的变化，进入到精神的变化，跑者的地位也就可以确定了。如果认为跑步是一个开闸放水的节奏，三天打鱼，两天晒网，这样的人永远会在痛苦的漩涡里打转转。

        每个人的基因都注定他先天就是一位跑者，无人例外。以前不喜欢运动的我，手无缚鸡之力，四肢瘦瘦的，胸脯扁扁的，看不出有任何运动天赋。如果不是老天还在基因里给我保留着：你也是一位跑者，相信不管我多么努力，我也一口气跑不了10公里，也不会跑出4分52秒的配速。跑步不是玩艺术，艺术玩的就是少数人，玩的就是天赋。如果老天把艺术基因都给了每个人，世上还有什么李苦禅、张大千、帕瓦罗蒂、多明戈。以前全国的马拉松比赛才几百人参赛，现在一个小城市举办的马拉松比赛，少则上千，多则上万人参赛，可见跑步是一个门槛很低的运动。只要忍过去最初的”痛苦”，人人都有可能站在马拉松的起跑线上。

        除了跑步之初生理的苦以外，跑步还会遇到时间的苦。以前人类靠跑与其他动物争食物，那是你死我活，谁先抢到食物谁可以活，所以整天除了跑着跟别的动物争食物，人类没有其他事可干。现在物品极大丰富了，人类不需要花时间跑着去与其他动物抢食物了，慢慢的就把时间转移去干其他“更有意义”的事情去了。政治家忙着管理国家、科学家忙着搞学问、老板忙着挣钱、小老百姓忙着上网玩微信，人们很难再抽出时间光顾跑步了。作为小老百姓的我，也在玩微信，突然有一天在微信看到作为政治家的美国总统布什也在跑步，作为科学家的钟南山也在锻炼，作为老板的facebook总裁扎克伯格到任何地方出差都会找时间跑步。我有些惊愕，随后也释然了，人有没有时间是相对的，人忙不忙也是相对的，聪明的人总会把时间用在最合适的地方。这样看来，做什么事时间不是问题，理念是最重要的。

        跑步是“痛苦”的，既有躯体的难受，又有时间的紧张。但跑步又是快乐的，既有身体的健康，又有心情的愉悦。