人活着就是一个苦一个乐，而乐又是靠苦衬托出来的，因为没有苦就不知道什么是乐，乐有时很虚，而苦是实实在在的。所以人的生活是不可能没有苦的。俗话说：苦中有乐；苦尽甘来。人在出生的时候，不管是自然产还是刨腹产，都是挣扎着从母体里出来的，姿态没有一个是优雅的、好看的。不管是伟人还是科学家，来世做的第一件事就是哭，哭和乐比较肯定不是一种好的感受。人在离世的时候，不管是因病走还是无病而终，都不会有像吃了一顿每餐那样愉快。或轻或重都会有挣扎，都会有痛苦。这样一看，人的一生，从一来到一走，或是从一头到一尾，都是苦开头，苦结尾。没有苦的人生，注定不是人生。没有苦的经历，自然没有乐的感觉。

好多人一生就想追求快乐，不愿意经历痛苦，想必这种人的脑子一定是出了毛病，因为在这个世界上从来就没有这样的好事。拿人的身体来说，经常活动，规律饮食，正常休息，对健康是一件很好的事情，可许多人难以做到。因为它限制了人由着性子干事，并且经常运动还会产生生理上的痛苦，如心跳气促，四肢肌肉酸痛等。所以想要身体健康，首先就要面对痛苦。当医生的都知道，过分追求生活中的安逸、不节制、不运动就会得病，任何疾病都是痛苦的，因为它引发了机体的病理生理的改变。病人在得病期间，会感到躯体不舒服，心理也难受，吃吃不好，睡睡不香。它与那些因运动或劳动带来的身体不适或疲劳是不一样的，后者是机体适应自然所产生的一种生理变化，心率的增快，代谢的增加，乳酸的堆积等，虽然它们也产生痛苦，但这种痛苦只局限于躯体，是暂时的，并不会对心理产生不适，相反，经常运动还会愉悦心情。生理上的痛苦是人适应自然，必须要面对的。也只有经常感受生理上的痛苦，才能保持身体有一个健康的体魄，避免或减慢身体发生病理改变的时间，也就是少得病。运动苦不苦，不管是让职业运动员回答，还是让喜欢运动的体育爱好者回答，都会说苦。但并没有因为这个苦，运动员不训练了，体育爱好者不运动了。其中的原因就是，苦后有乐。每位喜欢运动的人都知道，用运动的苦，换来的身体的强壮和精神的健康，是人生中最值得做的一笔买卖。比股票赚了几十万，卖房赚了几百万都值得。人们都推崇，少花钱，多办事的理念。在运动保健康这件事上，这句话能得到最好的诠释。人们投入到运动中的是花钱少的痛苦，而得到的是花钱买不到的大健康。经受疾病带来的痛苦，不会有快乐。感受运动带来的痛苦是健康，健康意味着快乐。

苦中有乐，才能其乐无穷。一旦反着理解，就是乐极生悲。万事老想着以乐开头，以无痛苦开头，最后都不会有好结果。在急诊科经常会见到这样的病人，之前一顿美餐，大吃大喝，饮食不节制，最后引发急性胰腺炎或急性胆囊炎或消化道大出血被送到了医院。更可悲的是，过度饮酒后呕吐导致呼吸道窒息，如不能及时发现，人直接就去了另一个世界。享乐虽然使人愉快，使人向往，但切不可长久，切不可过度。每天坐在沙发上，品着茶，吸着烟，看着激情澎湃的电视剧，确实很悠闲，既舒适又无痛苦，短时间让人觉得这是神仙过的日子。时间久了麻烦就会来了，人胖了，腿软了，肺也不好了，血糖也高了，最可怕的是没有思考了，人的思想也枯竭了，失眠抑郁都会伴随而来。做事不可背道而驰，开车逆行而上，肯定会出人命关天的交通事故。没有苦，光有乐的人生肯定是虚幻的。人们都说穷人的孩子早当家，不是说穷人家的孩子有多么聪明，而是穷人家的孩子很早就开始体验生活中的苦。有苦才懂得努力，有苦才知道改变。这一道理认识的早，早成才，认识的晚，晚成器。人的意念是不愿意吃苦的，少动为好，但人的身体是不愿意停下来的，聪明人会顺应身体的感受，而自做聪明人会逆从身体的感受。有些人把喜欢吃苦的人，面上称为憨厚、老实，心里称为缺心眼、傻瓜。真不知道这些人怎么还能发育到能有这种想法的年龄。貌似聪明的人，从来不是聪明人，自以为聪明的人，同样也不是聪明人。聪明人知道苦与乐是一个身一个影，苦是身，乐是影。先有身，后有影，那就是说先有苦，才有乐。

生活中没有苦不行，但苦太多了，又战胜不了苦，也容易磨灭人的锐气，丧失进取心。苦大了就会仇深，祥林嫂就是苦太多了，不能自拔，一生也没寻到快乐。每个人都有自己对应的苦，有对应的苦就有对应的甜和乐。我不具备运动员的天分，再经过什么样的魔鬼训练，都不可能会得到成功的喜悦。当年高考想进入北大数学系，课补了不少，习题也演算了不少，苦倒是受了，但离快乐还有十万八千里呢。人在什么时候都不能没有思想，在苦与乐这件事情上同样要动脑筋。做任何事都要量力而行，没有这金刚钻，就别揽这瓷器活。好高骛远，很难成事。拿我跑步这件事来说，当初定在每天4公里，是有一定痛苦的，记得在状态不好的时候，有时也跑不下来。但坚持了几年，使我的身体状况，自信心都有了很大的提高，确确实实因为跑步也改变了自己许多。现如今每天跑10公里，但开始也是有些犹豫，还好有9年的跑步经验，之前也做了充分的准备。虽然经历了撕心裂肺、双腿灌铅似的痛苦，但还是成功了。现在每天在5公里后体会内啡肽的释放，人的精神世界犹如受洗礼一般，带来的兴奋快乐不能言表。最近有朋友动员我去参加马拉松，我想那不是我的菜，年龄大了，体力也有限，如果再加大运动量就会得不偿失。用苦换不来乐，我就不做了。

人的一生在苦与乐中挣扎、徘徊、进步，最终回到生命的终点。苦是不可避免的，乐只是相对的。有时有苦可以有乐，有时有苦，但迈不过去苦，也就换不来乐。如果反过来，先要享受快乐，那种乐一定都是虚幻的、短暂的、不切实际的，而且祸就在享乐的身边。如果人要活得真实一点、聪明一点，就要与苦相伴，懂得先苦后乐。