最近北京天气逐渐变凉，急诊心梗的病人一下子增加了不少，一家非心脏专科医院的急诊科一天来了9个急性心梗的病人，而且一些病人的年龄只有30多岁，既往还都是挺注意身体健康的。一下子让人困惑了，平常规律健身也得病，反而经常吃吃喝喝不在乎的人倒活得挺结实。这样的事实对那些力挺健身锻炼的人是一个打击，而对那些不喜欢运动的人有了更多的话料。人怎么才能健康的活着呢？我想能把这个问题说清楚的不是医生，否则医生都是长命百岁了。那么这件事归谁管呢？我想这件事应该归每个人自己管。生不生你老天爷说了算，活的好不好你自己说了算。有的时候用外界的说教来改变人的内心是徒劳的，因为人的性格是天生的，让它改变除非是尼采和叔本华这样的哲学家，但两位哲学家早在上百年前就过世了。每个人都不爱得病，都怕得病，因为得什么病带来的都是痛苦的折磨和不堪回首的记忆。永远不死是人的期盼，无法实现。一生不得病，无疾而终，这样的人可以有，但犹如天上掉馅饼不知道会砸到谁。更多的人都会得病，不管是躯体病还是心理病，不管是大病还是小病。天灾带来的病是不可避免的，但人祸带来的病是可控的。一生不得病除非与老天结缘，得病而不得大病与智慧有关。
身体的健康不能交给医生，医生也没有理由为其负责。身体的健康要归自己所有，要听从自己内心的支配。智慧人生从来不是光以工作、事业、金钱、名誉为标准，更以听从自然、心态平和、不骄不躁、身体健康为己任。活着不是目的，活着健康才是方向。很难提出一套放之四海而皆准的如何才能健康的标准，因为人是活物，不能拆开细细琢磨。所以人的上上下下，里里外外轻易是搞不懂的。今后有了大数据的参与这个问题是否能搞明白，我也说不清楚。但有一点是不容置疑的，世界上不存在一摸一样的个体。这也就导致了适合你的东西，并不见得适合他。所以不要从别人的身上找自己的影子。他喝酒不醉是他的本事，你喝酒脸红是你的短板。跑步无疑是一项能促成大多数人身体健康的运动方式，它可以增加你的心肺储备能力，它可以改善你四肢的协调性，它可以使你大脑的思维变得更加敏捷。长期以来坚持跑步，就是渐渐看到它给我身体健康带来的好处。当然不是说每个人都可以从跑步中获益，跑步也不是获得健康的唯一途径。许多下肢关节有病损的人，就很难从跑步中获益，甚至会因为跑步带来疾病。条条大路通罗马，适合自己的就是最好的。日本作家村上春树说：谈到坚持跑步，总有人向我表示钦佩，说我的意志超人。说句实话，我觉得跑步这东西和意志没有多大关联。能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求，不需要伙伴对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
锻炼身体是健康的保证，但不是不得病的万能处方。一生不进肉食的人血脂也会高；不吸烟的人也会得肺癌；不吃糖的人也会得糖尿病。人类许多疾病与先天的基因有关。除此之外，环境，生活方式，心态，疲劳等也决定着患病的概率。健康的生活方式引发的疾病是小概率事件，非健康的生活方式引发的疾病是大概率事件。不能因马拉松比赛出现了参赛人的猝死，就否定了马拉松这项运动。也不能因喜欢运动的人得了心肌梗，就推断他之前的运动是徒劳的。聪明的人不会以点带面，以偏说全。依据于自然法则活着总是健康的。世界万物都在不停的变化，处在一个永不停息的运动中。宇宙在动，地球在动，这就是规律。人是地球的一份子，也逃脱不出运动的宿命。人要想在健康中获益，运动应该是首选。在临床工作中，我经常拿动和吃这两项指标来评价老年病人的健康状况。能走动的、能吃的老年病人，不管得了什么病，也不管年岁有多大，在疾病的恢复上一定快于那些不能动和不能吃的老年人。只有动，人活着才有质量；只有动，人活着才有信心。
有时常常想人为什么而活着，为金钱？为名誉？可能都不是。人活着是为了快乐。有一次看了一位女病人，家境殷实，每天都会有五万到十万的收入进账，但却经常睡觉不好，心烦意乱，感觉生不如死。所以钱不是万能的同义词，有钱也不见得活得就快乐。在体育场跑步的时候，经常会碰到一位老人管我要喝完了的矿泉水瓶子。每次给他后，他都会显出很高兴的样子，跟我说声谢谢。虽然一个瓶子值不了几分钱，但在这位老人眼里不是瓶子具体的价值而是快乐。这真是富有富的恼，穷有穷的乐。病和心情有关，不开心不快乐，人就容易得病。先患心理病，后得躯体病。乐不乐与心态有关。心里装的目标太大，脑子想的太多，做事心太急，都会导致心理失衡。人这一辈子能做的事只是一点点，能做好的事就像你是宇宙中的尘埃一样小的可怜。目标大如同纸上谈兵，悬在空中不接地气，到头来留下的都是惆怅。回忆是老年人的事，未来不要想的太远。把当下要做的事考虑好、设计好，走起路来就会一步一个脚印。让脑细胞休息好，集中精力打歼灭战。做事犹如人的成长很难跨越，寻找捷径也是费时费力，很难达到心想事成。谁不是先从爬开始慢慢开启自己的人生路。老虎再厉害，生下的幼虎也不会吃人。大雁飞的再高再远，在没有翅膀的时候，鸭子见了都不羡慕。俗话说：心急吃不了热豆腐。人要活的快乐，就要把自己放在自然中。看看花开花谢，看看四季轮回。春有春的柔嫩，夏有夏的荣夸。诱惑是快乐的死敌，禁止入内。这世界不按常理出牌的人有，但活的不会舒心、不会快乐，自然也不会健康。
人生苦短，有一天我是否会以心肌梗谢幕，还是以癌症谢幕，我不知道，也不想知道。我是年纪轻走，还是年纪大走，我也不知道，也不想知道。我是痛苦的离开，还是快乐的离开，这个我想明白了。林语堂语：当我们厮杀向人生望过去，我们厮杀的问题不是怎样成长，却是怎样切实地生活；不是怎样努力工作而是怎样享乐此宝贵的快乐之一瞬；不是怎样使用其精力，却是怎样保藏它以备即将来临的冬季。运动带来强身，快乐决定成败。它们是一根藤上的两个甜瓜，也是为智慧之人准备的健康大餐。
2016年10月22日
