这两年参与跑步的人越来越多,俨然已成为一项时髦的体育活动。各种迷你马拉松,半马,全马在全国各地应运而生,参赛人员少则数千,多则上万,男女老少共同上阵,一夜之间谁都可以在42公里195米这个距离上一展身手,小试牛刀。以前还可以在外人面前炫耀的4公里,现在让我变得说不出口了。为了配合这场来势凶猛的长跑运动,各式各样的跑步鞋、运动衣被热卖,随之为跑步专门设计的各种跑步软件也被跑步爱好者珍藏和采用。对于身处每天跑步之中的我,不可能不受到这种全民跑马热潮的影响。首先在运动装束上给自己进行了更新,选择艾斯克斯这款品牌鞋作为我的跑步鞋,同时根据在不同场地跑步的情况选择鞋的种类,根据尽量减少受伤又能提高跑速选择鞋的型号。紧接着更换了手机,选择了乐跑步这款跑步软件为我每天跑步记时,指导配速。这些外来品确实帮助我跑的更科学,跑的更健康,跑的心里更有底气。同时我也开始想,为什么那么多人都热衷于跑那些以前想都不敢想,当然更不敢碰的马拉松呢,时尚?刺激?标新立异?挑战自我?还是其他?我熟知跑步不是搓大饭喝大酒,更不是侃大山吹牛皮。跑步是一个很痛苦的过程,跑步需要体能的积累,跑步需要持之以恒的坚持。在我眼里,挑战马拉松的人是具备了自己毁灭自己勇气的人,通俗一点讲就是自找苦吃的人。虽然他们不是完人,但一定是超常的人、是勇敢的人。世上的人都为快乐而活着,都会去用痛苦换取快乐,因为痛苦和快乐是伴随着,有痛就有乐。所以追求马拉松的人得到的快乐可能是常人享受不到的,是别人不能分享的,一定是具有到了极乐世界的感觉。
生活中我愿意做一个付诸行动的人,而不愿意纸上谈兵。工作中我愿意把自己诊病治病的经验和体会告知给同仁,而不是背书本,讲指南。一个自己都不注意身体健康的医生,还要跟病人谈如何健康是好,显然是不够资格的,所以做任何一件事不要让人说成是车把式,光说不练。毛主席说:要想知道梨子的滋味,就要自己亲自尝一尝。为了真实体验半马、全马的“好与坏”,我开始尝试5公里跑。之前在完成每个4公里冲刺的那一霎那,我都是用尽了全身最后一点力气,很难想象在4公里之后我能否再坚持一个1公里。好在有快9年的跑步基础,多加1公里天不至于掉下来。跑第一个5公里那天,我还是做了一些准备,首先把每一圈的配速降了下来,这就使体能得到了保证,同时心里的目标也不再是4公里了,而是有了更高的目标。由于有了体能和心理准备,等到那天4公里跑完,竟然没有了往日精疲力尽的感觉,直觉告诉我:你还能跑。第一个5公里就这样轻松拿下,用时26分。以后4公里成了过去时,从2015年9月4日开始我每天的跑步距离是5公里。据说迷你马拉松最短距离就是5公里,此时我已有资格参与这项赛事了,但人有时会得寸进尺,我在跑步这件事上正应了这句话,跑了5公里才一个多月,2015年10月17日这天我突发奇想,要征服10公里跑,也就是围着400米的操场跑上25圈。跑过全马的人说,只有具备了跑10公里的基础,今后才有可能完成半马和全马的挑战。
10公里应该是长距离跑的一个门槛,既然想要试一下半马或全马的感觉,这个10公里门槛就一定要过。跑步圣经有一段话:这种锻炼将我们最大程度地释放潜能,并发现体内蕴藏的坚韧、英勇以及忍受痛苦和艰辛的能力,尽管其程度大大超出了我们的预料。只要有决心,你就能寻获真实的自我,并跨越一直以来遥不可及的巅峰。人的潜能真是无止境的,挑战4公里也好,挑战5公里也好,虽然有痛苦,但每次都以快乐作为结束。这些年来与跑相伴,使我的身体体能、意志力和自信心都有了很大的提高。我深深感受到困难犹如一个弹簧,你软它就硬,你硬它就软。所以每次挑战一个新的距离,对我来说不是恐惧,更多的是兴奋和期盼。跑第一个10公里,我还是采取的老办法,降低配速,心里暗暗想着要完成10公里跑,而不是往日的5公里。记得跑步那天起始速度不是很快,跑过了5圈后我就对当天拿下10公里有了较大的信心,因为这时没有感觉有太多的体力消耗。 我让自己尽量跑在一个恒定的速度,不被外来的跑者干扰。第一个5公里用了30分钟,这时没有频速的心跳,没有上气不接下气的呼吸,双臂摆动依然有力,双腿按照大脑的指令匀速地往前迈动着。天已渐渐的黑了下来,到了吃晚饭的时间,跑道上的人也越来越少。此刻,我突然感觉一种孤独感袭来,但奇怪的是没有悲伤、没有沮丧、也不觉无助,反而心里很安宁,还带着一些丝丝喜悦。难道跑步的孤独与生活中的孤独不一样吗?这是否就是马拉松跑者在追求着精神的享受?有人说:“起跑时,跑道代表孤独与逃避,到了终点跑道又代表着发现和快乐。”以前从来没有体验跑过了5公里以后是什么样的感觉,今天我体验到了。跑步不光是让人身体疲惫、肌肉酸痛,跑步的过程就是一种发现,它可以带我们回到过去,并且告诉我们生活并非一个周而复始的循环。此时,大脑与双腿已经成了互不相干的两家人,内啡肽搅着大脑漫无边际地遐想。还剩下最后5圈,体力还没有用尽,我开始逐渐把速度加快了一些。自古以来,人类就不属于那种静止不动的生物,坐、躺、站不应该是我们身体所呈现的常态。跑可以还原于人本真、跑可以使人身体中最有益健康的激素释放出来、跑可以使身体中的污垢被呼吸、被汗水、被肠道之气洗刷干净。我在充分体验了一把脑中想与腿中动相互分离的感觉后,结束了我的第一个10公里跑。
今天的10公里跑让我渐渐明白了那些跑马的人在一路追求着什么,与荣誉无关,与金钱无关与对欲望无休止的获取无关。在跑步的过程中,我找到了乐趣,那并不来源于思考,而是来源于实际体验,这种体验往往还会给我们带来惊喜。从此我又开始享受10公里跑带给我的快乐。短短两个多月我把以前跑步的距离提高了1倍多,虽然8年多的4公里跑为体能做了一定的积累,但不是唯一,甚至不是最主要的。我体会之所以能这样奋不顾身的跑,更多的是来自心灵的感召,是那种在长距离的奔跑中头脑的肆意遐想和身体在汗水中得到的净化。