我的第一次半马

今天在大兴跑的半马是今年我的第四个半马。平均一个月一次，感觉有些频繁。也在外人眼里看来，除了跑步就没有什么别的事情可干了。这两年前后经历了5次半马，使我从第一次的忐忑，到第二次的激动，第三次的兴奋，第四次的期待，以及今天大兴半马的务实。每一次半马给我的心境体验都是不一样的。21公里95米这个距离对于跑过半马的人来看，并不是一道很难跨越的鸿沟。把配速放慢一些，甚至跑走结合，多数人经过不是很长时间的训练都可以拿下它。记得第一次鸟巢半马我心里很忐忑，就是怕跑不下来。当然最后的结果是顺利完赛，成绩还跑进了2小时以内。世间许多事情都不是想当然能做下来的，一旦觉得高不可攀，甚至都不想去尝试或碰它一下，虽然这件事我们还不能确定它的好与坏或是与非。爱上半马不仅仅是锻炼身体，更不是为了炫耀，这其中融入了许多人生道理。爱默生说：只有在行动之后，才能够知道自己能力的大小，每个人的能量和潜力都是巨大的，除了他自己，别人是并不能够充分认识到的。

我的第二次半马

第二次半马我不会再担心跑的下来或跑不下来这个问题了，因为我俨然已是一位“老手了”。这次是有备而来，我要冲击1小时50分业余一级运动员的目标。之前，我反复在师大体育场上跑进1小时50分这个成绩，心中已积蓄了满满的信心。所以，那天站在奥林匹克公园半马的起跑线上心情异常激动。爱默生说：首先要找到自己具备什么样的动物属性。在跑步的过程中，我感觉自己是一只动物。体型和体格决定了我要从事的运动，我也的确身体力行。发令枪响，随着抱有不同目的的跑步人流一起登上了这次半马跑的征程。虽然一直努力奔跑，但还是功亏一篑，以1小时50分4秒跑完全程，慢了4秒，未能实现跑前的预定目标。遗憾是有，但我平静接受。跑步比赛需要竞争，否则它就不是强者的游戏。但跑步也包含着更广阔的意义，让人学会宽容，关键它可以使心灵得到充实，而不在于我们实际得到了什么。路遥在《平凡的世界》说：“只要不灰心丧气，每一次挫折就只不过是通往新境界的一块普通的绊脚石，而绝不会置人于死命。”

我的第三次半马

第三次半马是今年3月在朝阳公园开跑。那天的天气，空气质量、温度，跑道都告诉我：你和一级运动员的成绩很接近了，这次可以再努力。这么多年坚持跑步，让我受益最多的就是——信心。所以这次半马我没有任何灰心丧气，心里也不再表现出一种不成熟的激动，而是给人一种老练的兴奋。上次因为慢了4秒，没有拿到一级运动员证书，而对于跑20多公里的距离在哪快一点都可以赢回这4秒钟。心中一有数，跑起步来就有信心。但信心的基础还是实力，实力有限光靠信心也不会出什么好成绩。但又没实力又没信心，这个步就不要跑了。我的实力还是弱了一些，这次完赛的成绩是1小时50分37秒。跑步给我带来了巨大改变，让我重新审视了自己的内心世界：我可以自如地接受生活中的起起落落，接受内在与表面的差异，包括善变的我和真实的我。我要保持耐心去学习如何享受生活，不断努力的同时也不再对其他事情品头论足。我要求自己做得更好、更好，这种改变让我受益匪浅。生活不仅是眼前的苟且还有诗和远方。

我的第四次半马

4月16日的北京跑是我第四次半马，这次半马我非常期待。单说路线，从天安门出发经长安街，最后在奥林匹克公园完成冲刺，就够吊足喜欢半马跑的人的胃口了。再说参与人数超过两万人，这简直就是北京半马的嘉年华。任何一位北京的半马跑者如果不参加这次北京跑，那是多么遗憾呀。抽签没有抽到，但还是想办法获得了一个参赛名额。我这次跑的目的很单一，随心所欲，享受北京的自然环境，享受与众多跑者在一起的感觉。有些人感觉跑半马是件费力不讨好的事情，既浪费时间，又伤害身体。首先确实不是所有的人都适合跑半马，即使身体没问题也需要经过一段时间的训练。除此之外，一旦你喜欢上半马，它带给你将不仅仅是一个健康的躯体，同时一定有一个健康的心态和心灵。痛苦难道就是白忍受的吗？它应该使我们伟大。《跑步圣经》讲，你也许会说跑步会让人肌肉疼痛、身体疲倦，并且还有一定的危险性。但我会告诉你：跑步不但要求我们具有耐力，还要求我们拥有忍受痛苦的能力，并需要我们为此付出巨大的努力。同时，跑步还需要我们摒弃人类的贪婪、虚荣和欲望，这对常人来说谈何容易？从这点来讲，运动并不比日常工作容易，对成年人也非易事。然而，跑步完全值得我们去付出、去拼搏。对美的追求是人类永久的追求。除了运动，没有能满足这一需求的更好的方式。

我的第五次半马

今天迎来了我的第5次半马，地点也是离家最远的一次——大兴。地点远不是困惑我的原因，关键是太阳公公早早的就起床了，到了9点鸣枪起跑的时候温度达到了25度。热对于跑半马的人是最大的敌人，起码对于我这种水平的人是这样。所以在这种场合跑半马，我既不考虑成绩，也还要注意身体。因为跑的过程中，劳累、出汗、脱水很容易出现问题。务实是我这次半马的目标，能跑则跑，不能跑也不要勉强。前7公里还能跑出平素的水平，之后体力、毅力和高温较上了真。即使有热心的当地群众加油助威，我也破天荒地在半马跑时第一次在补水站饮水，用凉水浇身。但还是感觉气力不够，双腿犹如灌铅。真是硬咬牙跑下去的话，不知身体是否受得了。好在脑子没有热晕，留着青山在，不怕没柴烧，放慢配速，跑走结合。这样做虽然有悖于自己跑步的信仰，但还是在与大自然和人的意志力对决时，服从大自然为好。所有成功者都有一个共同点——他们都是信仰因果规律的人。他们相信，自始至终，事物的发展都是凭规律，而不是运气。

跑了5次半马虽然都拿到了完赛奖牌，但每一次给我的感受是不一样的。身体的痛苦我已习以为常，无外乎是肌肉的疲乏，皮肤磨损的疼痛。可一次次诱惑我跑的动力，更多是来自于精神层面，来自于与大自然的紧密接触。每一次跑都使我的自信心得到提升，我跑，故我在。当然每一次跑也让我明白一个道理：勤奋是成才的捷径，伟大则在于训练。