人们在久坐或久站不动之后，伸上一个大大的懒腰，往往能给人带来非常愉悦的体验。

这种舒服的感觉究竟是从何而来？

其实道理很简单。血液最重要的作用就是为身体各个部位输送氧气，由于长时间的睡眠和久坐，四肢血液含氧量降低。

伸懒腰时，胸椎位置提高，增大了膈肌的运动，加大了呼吸深度，增加了肺活量，并能减少内脏器官对肺、心的挤压，有利心脏充分地工作，使更多的氧气供应给各种组织。同时，上肢、躯干的活动使血液分配发生了变化，让更多的含氧血液供应给大脑组织。

脑部是人体的耗氧大户，大约消耗了总量的25%，氧气相当于脑细胞的粮食，一旦体内氧含量不足，脑细胞的工作效率就会下降，人也就变得没精打采、困倦疲惫了。但随着伸懒腰动作的进行，这一状态被直接改善，氧含量上去了，脑中的各部门就都有了动力，能够继续快马加鞭、奋勇争先地干活，整个人都有了精神，继而产生了舒服的感觉。

所以你伸懒腰时感觉到舒爽，正是因为器官和组织“饱餐”氧分子的“愉悦”感受呢。