女生每个月都要经历生理期，一些女生生理期还会伴随着一些异常反应，经期腹泻就是一个常见现象。

现代医学认为，经期腹泻与女性体内激素水平改变有关。来月经之前，身体分泌大量前列腺素，前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血，子宫收缩还会影响到子宫后面的“邻居”——直肠，直肠受到刺激，产生蠕动，因此产生便意；前列腺素还会引起胃肠道平滑肌收缩，刺激肠液分泌、肝胆汁分泌，引起腹泻。

祖国传统医学认为，经期腹泻是由于人体气血不足。气血的使用是一个此消彼长的过程，经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃气血不足，肠胃功能削弱，自然就会拉肚子。

女生养成良好生活习惯会减少经期腹泻的发生。

注意饮食：远离冷饮、减少高盐食物摄入、多摄入粗纤维食物、适当多吃红枣、桂圆等补气血食物。

规律作息：良好的睡眠习惯有助于防治月经期拉肚子。因此，经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

经常用热水泡脚：水温45-47℃，每次15分钟左右。泡脚能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。泡脚时还可进行足底按摩，有助于脚部保暖，延缓衰老，同时促进血液循环。