多年喝啤酒的习惯已经将你的六块腹肌变成啤酒肚？你不是一个人，全世界的啤酒爱好者都有这样的困扰，但啤酒真的是罪魁祸首吗？

是不是发现随着年龄的增长，肚子也在渐渐变大？为什么人到中年就会发福？甚至一些好莱坞男星都没有摆脱这个“魔咒”？比如我们的新晋影帝小李子。

粉丝的心都碎成渣渣了。。。

接下来，小编一一为您揭开这些谜题的答案。

啤酒肚真是喝啤酒导致的？

未必是啤酒，摄入任何食物过量所产生的卡路里都会使你的腰围增加，包括酒精、含糖饮料等。只不过，酒精和你腰上的赘肉联系的更加紧密。

梅奥诊所内分泌和肥胖研究专家Michael Jensen博士表示：“我们的肝脏会优先消耗酒精。”也就是说，酒精代谢过程中会释放大量的热量，而且是优先使用热量，让同时吃进去的食物热量变得多余而转化为脂肪。

啤酒常常被指责的另外一个原因就是饮酒摄入的热量很容易就过量，通常，一瓶啤酒约有150卡路里热量，对于啤酒爱好者来说，一口气下来喝个几瓶往往不在话下，但这时你摄入的热量就已经严重超标了。

最后，别忘了，喝啤酒的时候常常还有美食为伴，酒精会刺激你的食欲。更重要的是，喝酒的时候摄入的往往都是披萨、鸡翅、油炸食品、烧烤等一些高热量食物。

为什么脂肪容易在腹部堆积？

当摄入的热量大于消耗的热量，过剩的热量就会转化为脂肪，人体储存脂肪的部位会随着年龄、性别、激素等而产生变化。

男孩和女孩一开始有相同的脂肪储存机制，但在青春期发生转变。女性的皮下脂肪比男性多，脂肪偏好于堆积在手臂、大腿、臀部和腹部。男性皮下脂肪较少，并且更多的是堆积在腹部。

随着年龄的增长，活动量减少，体重增加变得很容易，出现啤酒肚也很容易。

而且不论男性还是女性，人到中年激素水平下降，也更易囤积脂肪。

啤酒肚有什么危害？

啤酒肚会引发一系列健康问题，包括2型糖尿病、高血压和心血管疾病。

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大，常常通过腰围测量。研究发现，女性腰围超过35英寸，男性腰围超过40英寸，患心脏病、代谢综合征的风险较高，死亡率也较高。

所以，脂肪长在哪里最担心？答案是肚子上，其危害远高于其它部位。通过锻炼和合理饮食是减小肚腩的不二选择。