天一冷，总会听到一些女孩子抱怨手脚冰凉，即使是抱着暖水袋也只是治标不治本。

天气变冷，出现手脚冰凉一般属于正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，因此就会出现手脚冰凉的现象。此外，精神压力大、低血糖等也会导致手脚冰凉。

虽然无论男女，只要所处环境的气温下降，体温经由皮肤散发出去之后都会感到冷，而且肯定会先冷手和脚。但问题在于：只要你是女人，那么手脚冰凉现象比起男人就会频繁得多，常常也厉害得多。

为什么？因为雌激素

女性体内的雌激素参与调控外周血管，高水平雌激素令女性对温度更加敏感，而雌激素水平的起伏变化也会令敏感度发生变化——所以女性体温才会伴随生理周期（雌激素水平起伏）而发生变化。

但如果一年四季都是手脚冰凉，就应考虑是否是疾病因素所致。

贫血，血液量不够，红细胞、血红蛋白偏低，不足以滋养肢体末端；

心衰造成的心脏泵血功能减弱，或者血管栓塞，都可能使离心较远的手脚部位的血流不足，使人感到手脚冰冷；

交感神经功能异常，如雷诺氏综合征，因寒冷或情绪激动等引起血管痉挛性改变，也可出现手足间歇性苍白、手脚怕冷。

若是疾病导致的手脚冰冷，建议到医院进行针对性治疗。