生活中，除了跑步似乎感觉有些无所事事，只能靠读读书打发一下闲暇的时光。希恩写的《跑步圣经》2年之前看过，虽然书是三十九年前写的，作者也因为前列腺癌在十几年前过世，但书中的内容还是深深打动了我，书中的思想还是给了我深深的启迪。当然希恩也是在40岁以后才热爱上的跑步，他的职业也是一名临床医生，他平素也喜欢写写真情实感。但这些都不是我再读《跑步圣经》的理由，这两年我在跑步的路上越走越远，跑过的距离越来越长，跑过的地方越来越多，跑步的感悟越来越深，有时会深深陷在跑步的漩涡里不能自拔。它不时地让我想起希恩曾经所说的话：在跑步中，我能够不假思索“无缘无故”地看见真我，速度之快堪比空中划过的一道闪电；我突然顿悟；在跑步中，我单纯地休息着---在我的心中休息着，在我跑步的纯粹节奏中休息着；像一个失明的猎手一样休息着。所以，再读《跑步圣经》就是一种情不自禁，是一种心灵的感应，是一种同病相怜。

46岁开始跑步的时候，是把它当成一种锻炼身体的手段，也可以说是一种强制和任务。十年后再谈跑步的感受时，跑步已经成为我人生中的一个习惯和一场游戏，有趣有乐，有时会乐不思蜀，欲罢不能。在希恩看来，工作是被他人要求完成的事情，而“游戏”才是人生的本质。跑步是人与生俱来的，当我们还是孩子的时候，靠追追打打的游戏娱乐每一天，那时我们是幸福的，无忧无虑的。随着一天天的成长，游戏离我们远去。直到有一天我们才发现，只有在这种追打的游戏中我们才能找到自我、得到愉悦、产生启示。我们每一个人，都是独特的、有天赋的。但工作并不能使我们成为我们希望成为的那个人，只有找到那个真正的自己——你确定想成为的那个人，然后成为那个人，去发掘自己所有尚未被发掘出的潜力，你可能就走在了成功的路上了。无疑，跑步给了我们寻找真正自己和做一个真正自己的机会和勇气。在奔跑中，你越来越接近你想要成为的人，而不是其他人认为你应该成为的人。

跑步虽是本能，但不代表没有痛苦，因为痛苦是人生一个重要的组成部分。许多人的人生不完整，就是不愿意承受痛苦、躲避痛苦、不与痛苦为伍。威廉·詹姆斯说：越是充满艰辛的生活，越能完成更好的颠覆和探寻。克尔凯郭尔曾写道：先要成为苦行者，也就意味着成为运动者，才能具有发现真理的智慧。只有在困境下，伟大才会展现出来。跑步让人身体疲惫、肌肉酸痛、心跳气短，不管是专业跑者还是业余选手都不能幸免。但这也不断地挑战着跑者身体的抗压能力。也正是在这样的过程中，跑者充分发挥了自己的潜能，并且做回了真正的自己。

苦与乐结伴相随，并肩而行，苦把乐表现的淋漓尽致。所以，苦与乐是人生舞台两个不可或缺的角色，没有经历过跑步的苦，也就不能享受跑步的乐。希恩说：跑步给我带来了巨大变化，让我重新审视了自己内心的世界，我可以自如地接受生活中的起起落落，接受内在与表面的差异，包括善变的我和真实的我。我要保持耐心去学习如何享受生活，不断努力的同时也不再对其他事情品头论足。我要求自己做得更多、更好，这种改变让我受益匪浅。

跑步可以使身体和精神双获益，跑步之初，使骨骼变得结实、身体变得强壮，奔跑变得有力；坚持下去，思想与心灵就会跟随着自己的脚步，踏上了一条新的旅程，心情豁然开朗，思绪如潮水涌来。此时的你就会集跑者、朝圣者为一身，这不就是灵与肉的融合吗？物质维持了人的基本需求，精神赋予了人生活的快感。人是物质的，但更是精神的。人是为快乐而生，是为精神的富足而活。在精神上不能获得愉悦的人就犹如行尸走肉一般。希恩说：跑步可以做到这一点，奔跑的我获得了纯粹的满足感。我不再成长，我完全为了在公路上的这一刻活着。毕竟，除了跑步，我还能做什么呢？除了跑步，我如何才能体验到这份平和与安宁呢？用桑塔亚纳的话说就是：运动让他尽情地享受此时此刻，并成为最愉快、最完美、最独立的人。

两年来经历了7场马拉松的比赛，不管是全马还是半马，随着年龄的增长，身体都达到过未经体验的极度疲劳感和痛苦感，我无法跑动、行走、或者站立，甚至发现连坐下也要经过一番艰苦的努力，脚趾甲也是伤痕累累，不断脱落。但从不后悔走上跑步这条路，跑步让我与大自然亲密接触，在大自然中，跑步与太阳、树荫一样，都成了自然界的一部分。风的柔和、雨的湿润、光的温暖、空气的甘甜、花草的芳香，都让跑者把自己置身于大自然中，体验它，享受它。跑马让我渐渐看清了自己，了解了本真的我到底是什么样子，不再等待、不再听天由命。希恩写道：生命中无所不在的是选择，而非机遇。我能够观察、感觉，甚至体味到的一切都是选择——选择我的本性、我的价值观、我的英雄主义，以及凭借想象、推理和直觉来探索只属于自己而非他人的独特使命。跑马让我思想变得单纯，与世无争。人的欲望是无止境的，如果不有所把控，将会滑向贪婪的深渊。“尽量减少需求和索取，减少自己的欲望，懂得知足者常乐。当收获大于付出的时候，也就是简单生活开始的时候”。

跑步让我喜爱上了随时记录一下生活的点点滴滴和感悟，虽然文笔不美，语句也很粗糙，但却是捕猎发生于我的内心、我内在的宇宙、我内在的风景，以及我内心最深处的森林的感受。最后还是以希恩的话结束这篇文章：在我看来，尽管跑步的经历各有不同，但其本质无外呼如此——没有焦虑不安，全盘接受，放松，相信一切顺利。奔跑时，我获得了自由。我不求目标、不图回报，跑步就是其存在的理由。