昨天查房遇到了一男一女两个病人，除了性别不一样，其他简直一模一样。年龄都是45-6岁，起初都有糖尿病，但两人从不把这个病当回事，可乐照样喝，饮食从不控制；治疗也是由着性子来，血糖从不监测。慢慢有了肾功能不全，得了脑梗塞，患了心力衰竭。这次都是因为上不来气，浮肿被家属送到医院。查房时，看病人很痛苦，呼吸费力，心慌气短，吃饭没有食欲，旁边围着一堆家属伺候。

40多岁，本是人生最佳时段，正是思想成熟，经验丰富，身体强健，大展手脚，事业有成的时候。可是眼前这两位病人，早早就因为身体的原因离开了工作岗位，整日与床为伍，与药为伴，过着世间最不堪回首的痛苦人生。我在与病人交谈的时候，对视着病人的目光，看着病人的表情，留给我的是难受、无奈、后悔。

难受是病带来的，无奈是对病已到此的预判，后悔则是对当初所做事情的选择。三件事都很难更改，也是作为正常思维的人不愿意接受和看到的。当然三者之间不是孤立的，而是彼此之间存有联系。起因是当初做的后悔事，带来了疾病对身体的难受，由于病入膏肓很难逆转，这就产生了对疾病的无奈。由此看来，想要避免前两件事，少做或不做会带来后悔的事，应该是一个明智的选项。但人不是圣人，谁也不知道做什么事会让自己后悔，怎么做才是更好的选择。我敢说世上没有人没有做过不后悔的事情，因为做事与人的智商、情商、年龄、社会环境、受教育程度、甚至肾上腺激素分泌水平都密切相关。做事后悔是大概率事件，做事不后悔是小概率事件。年轻人做事大胆，容易冲动；中年人心智成熟，做事难免会瞻前顾后；年老者阅历丰富，但思维能力下降，做事会犹犹豫豫。所以，人在生长不同时期也会频繁出现做出后悔的事情。有时随着社会的发展，今天看着对的事情，明天就有可能产生变化，所以，后悔和不后悔很多时候又是相对的。

后悔这个词是一个贬义词，因为它都是与不祥的事件联系在一起。人怕碰到后悔这个词，更怕遇到后悔这件事。但有些后悔的事没有那么严重，伤点情绪，影响点感情，损失点钱财；可有些后悔的事就没有那么轻松了，特别是把身体弄残，把命搭进去的后悔事，只要一生遇到一次就可以让人把肠子都悔青了。这样看来，后悔的事可以有，但让身体后悔的事人不要做。钱没了可以挣，房子没了可以买，即使感情受挫，还可以找到新的爱情。但只有一次的命，只有一次的健康，就别做的那么大方了，更不要潇洒地走一回了，一定要三思而后行。

如何在身体健康上不做后悔的事？我结合自己的医生经历想聊这几点：

1、人要知道身体既不娇贵，但也不皮实。有些小毛病，如轻感冒、胃炎、擦伤等，身体具备自我修复能力，即使不太上心，身体也可以自愈。但有些病，如高血压、糖尿病、肺炎，要想不管不顾，让身体自己恢复，那就办不到了。所以，聪明人要首先把身体这个特点搞清楚；

2、生活中要养成好习惯。什么是好习惯？符合自然规律的习惯、健康大众认可的习惯、正规医生指导的习惯、历史反复验证的习惯、自己从中身体获益的习惯。习惯种类很多，但衡量标准只有一个就是能否让身体健康；

3、人不能什么知识都知道，但人一定要知道一些健康方面的知识。如，身体器官的位置，大概的功能是做什么的；了解一些常见病、多发病的症状，特别是这些疾病的不良后果。有时后怕，还是能让一些人改变不好的健康习惯的；

4、人的脑子里要永远绷着健康这根弦。特别是在得意忘形的时候，特别是在年轻的时候，特别是自认为离死还远的时候。病不是老年人的专利，任何人都有可能成为疾病的目标；

5、侥幸不是好词，所以，在做不健康的事的时候，不要给自己太多的借口。因为身体识别不出什么是侥幸，什么是经常。所以，在健康这个问题上，一定用褒义词允许做的事；

6、医生只有治小病，治简单的病有十足的把握。如果疾病严重了、复杂了，即使有知名大专家在场，即使有高大上的仪器设备，都没有胜算的把握。有时命救回来了，可身体器官的损害还会伴你终生。所以，小病提前看是明白人，把重病交给医生是糊涂人；

7、你可以不听领导的话，但不可以不听医生的话。医生的职责是治病，治好病是医生价值的体现。所以，没有医生会在病人面前玩火，它会想尽办法让病人痊愈。把医生的医嘱当圣旨，比把医生的医嘱当废纸好；

8、有些病可以不用药、不手术，疾病就可以康复。而有些病不用药、不手术就会恶化，就会让医生无力回天。自作主张拒绝医生治疗建议的病人，那一定是不怕死的英雄，也一定会成为在敌人面前视死如归的勇士；

9、要勇于面对疾病。人吃五谷杂粮不会不得病，无病而终的人有，但不多。所以有病不要忌讳就医，被病吓死的人有，但也不多。疾病不因为你躲着它、不想它，就会从你身上溜走，反而会变本加厉。在面对疾病这件事上，唯物比唯心好。接受了，适应了，会让生活变得更美好；

10、疾病有时会看人下菜碟，你强它就弱，你弱它就强。如果对疾病一味的姑息，一味地唯唯诺诺，它就容易战胜你。所以，学会在战术上重视它，在战略上藐视它，就可能会产生意想不到的效果。

当然在身体健康上，不做后悔的事还可以归纳很多点，毕竟生命与健康是人生重之又重的事情。但即使不后悔的事都做到了，是否一定能保证健康，没有人能下最后结论。因为，生命科学至今还有许多未知，临床医学也是经验加科学，许多问题都在摸索中。但按照目前已知的临床经验，尽量避免大概率发生后悔的事件应该是一个不错的想法。少做后悔的事，早明白应该做的事，寻着健康规律去走，这样在与疾病的博弈中，人类就有可能占得先机。