作者 | 赵斌 主播 | 宋平
世上聪明人很多，那些发明家、成功企业的老总、有成就的科学家、大咖级的教授、知名艺术家……当然除此之外只要没有先天智力障碍或后天脑部受损，大多数普通人也都不缺智商。既然大家都很聪明，按理说聪明的人就应该在方方面面都要做聪明的事，但现实社会上经常会看到聪明人并没有都做聪明事。拿身体健康这件事来说，许许多多的人就没把聪明劲用来这方面。
前几天一位36岁的小伙子，胸闷已经一周了，但不来看医生，继续工作，烟也不离手，最后到医院发生了猝死，好在抢救及时，命保住了，医生再看他的心脏血管，病变已经发生很长时间了；还有一位30岁的男病人，间断肚子疼，自己不当回事，随便到小诊所输输液，既不化验也不诊断，用点药就回家了，这次肚子疼还如法炮制，但治了两天不见效果，症状越来越重，只得到正规医院来看，诊断急性胰腺炎，胃潴留，腹膜炎，病情耽误了，自己还受罪。他们做的是聪明事还是不聪明事都不用老天爷说话了，是个人都可以当裁判。
医生当久了，看了那么多病人，也见到了形形色色的疾病，至今为止我还没有发现一个病是不痛苦的，是病人争先恐后都想得的。所以说世上最痛苦的事就是得病，世上最快乐的事是无病一身轻。可道理是这样说，但真实世界是来看病的人几乎有一半以上是自己找的病（没有做科学的数字统计）。我经常把来诊的病人分为四类：
第一类是先天就有的病，没有办法，爹妈给的，但这类病人一般不多；
第二类是天灾人祸导致的病，比如地震、泥石流、传染病的暴发等，这也没有办法，当然这些也不是医院主流的病人；
第三类病人是虽然小心呵护自己的身体还是得病了，当然这里也有呵护身体过了头的病人，也有偏信保健产品和改头换面的假专家误导走火入魔的病人；
第四类是聪明反被聪明误的病人，对别人讲大概率事件，对自己用小概率事件，凭运气凭侥幸，结果还是把病找上来了，而且找的病都不轻，有时不死也会残。
医学上有些病防不胜防，如遗传病、传染病、地方病、肿瘤等。但随着现代科技的发展，人们生活水平的改善，医疗检测手段的提高对这些疾病有了更好的解决办法。如婚前检查、产前检查可以规避一些遗传疾病的发生；良好的卫生条件和生活水平的富足可以减少传染病和地方病的出现；肿瘤早期基因检测和基因的定位治疗可以把早期肿瘤扼杀在摇篮中。
但医学还有更多的病是可防的，如果疾病处在早期还可治，如果把它们处理好人类可以远离疾病的侵扰，进而无忧无虑的工作，安安康康地生活。医学上防不胜防的病与病人主观关系不太大，可医学可防早期可治的病主动权就不在医生手里了。有些聪明人确实聪明过了头，他以为医生都跟他一样聪明，什么病都能治，什么起死回生的事都能做。医生聪明不假，学上的长，书看的多，活干的累，假休的少。但不要忘了疾病要比医生还聪明，医生魔高一尺，疾病它会道高一丈。所以，医生在与疾病的对决中从来没握有100%的胜算。
如何做一个真正的聪明人，第一件事就是不要把健康一股脑地交给医院、交给医生。俗话说：身体是自己的，工作是别人的。如果自己的事情自己都搞不定，你给别人做的工作怎么能让人放心呢？即使别人放心了，你的父母会放心吗？你的家人会放心吗？健康是一切事物的基础，是一切事物的根基。没有健康的保证，再好的大厦也是摇摇欲坠的，躲过了初三防不过初五，早晚是不攻自灭。人一辈子不得病，一定是个传说。人一下子就得了要死要活的病也比较少见。所以得病是大概率事件，瞬间就得了致命的病是小概率事件。身体这东西从来不认官，不认钱，所以它不势力。但身体又是有良心的，谁对他好谁对它狠，它看得一清二楚，它比包公眼里还不揉沙子。聪明的人不要跟身体耍小心眼，虽然它有宽容心，但会记小账，更会秋后算账。这样看来如何评价身体，我还真找不到一个合适的词，只能说它很耿直罢了。
健康与饮食相关、与心情相关、与睡眠相关、与运动相关，这些都是人最原始的本能，是人先天就熟知的。所以，要想获得健康对聪明人来讲应是一件很容易的事情。
当然现代社会与原始社会不一样了，人吃什么合理被当代各种营养专家的理念搞得晕头晕脑，越来越乱。人工合成食品取代天然食品成了现代人饭桌上的主食，还为其名曰：营养搭配合理。所以，聪明人在吃这方面还得动动脑子，进食之前看一看你吃的和老祖宗吃的差别大不大，千万不要给什么吃什么。吃嘛嘛香，一定是错误的理念。
人活着就要快乐，快乐就得有好心情。原始时期的人想法单纯，没有物质欲望，没有当官欲望，以后的人也是满足老婆孩子热炕头的幸福标准，所以欲望过盛就会毁了人的心情。老话说：知足者常乐。世间的事情千千万万，能做好一件就不容易了。不要拿着碗里的，还想着锅里的。该放手时就放手，它对享有好心情只有百利而无一害。
睡眠与健康密切相关，有人为了工作可以数天数夜不合眼，但结果一定是人不是人鬼不是鬼的面色，长久下去就会落得个工作和身体鸡飞蛋打的结局。当然睡眠会存在一些个体差异，有些人5个小时的睡眠就可以精神抖擞，斗志昂扬，但多数人还需要保证7个小时的睡眠。临床许多疾病不用靠药物治疗，只要给它足够的睡眠疾病就可以康复，如感冒。所以，睡眠是每位医生在药物之外都要给病人开的处方。好的睡眠可以使疲劳的细胞得到休息，使受损的细胞得到修复。有研究表明，少于7小时的睡眠，我们的健康就会出现问题。另外阿尔茨海默病、癌症、肥胖症、焦虑、抑郁、自杀都与睡眠不足存在很强的直接因果关系。聪明人要记住，睡和不睡就是不一样。那些拿咖啡提神缩短睡眠的办法不是一个科学的办法。
运动在健康中的分量是有目共睹的，也越来越多地被聪明人所认可。只是许多聪明人认为现在身体没有不适的感觉，就可以先不做运动。但聪明人却忘了运动是祖先传给我们的无价之宝，如果当时祖先不擅长运动的话，很难说还会有我们今天的人类。运动强壮了祖先的体魄，寒冷可以御寒，酷暑耐受得住太阳的暴晒；运动可以让祖先先其他动物之前获得食物；运动可以让祖先尽快的逃避天灾和别的动物的侵害。除此之外，运动实际可以给人的身体锦上添花，它可以让你好上加好，难道聪明人不明白这个道理吗？所以，运动开始的越早，身体获益的时间就越长，远离疾病的机会就越大。
疾病是治早不治晚，治轻不治重。为什么这样说呢？因为身体疾病的复原都是自身的修复加上药物和手术的辅助。而且身体的修复是主要的，医生的辅助是次要的。但身体的修复是有前提条件的，就是不能超出它的代偿能力，这里包括了强度和时间，身体破坏的强度大，破坏的时间长，身体自身修复的能力就会大大减弱，这时只能靠医生手里的药物和手术的辅助了。辅助治疗毕竟处在修复之后，所以医生碰到了重病、晚期病都不会有十足的把握，即使手中握有高科技的产品，高大上的器械，有时疾病的恢复也只能听天由命了。古人早就把疾病的治疗结局讲明白了，提出了“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。
聪明人无疑要做聪明事，要让医生来评定这个世界上谁是聪明人，医生一定会说不自己找病的人是聪明人。说一千道一万，你让事业成功也好，企业上市也罢，虽然不缺智商，不少智慧，但没有了健康，只能够是捶胸顿足，望洋兴叹。
