我，一个书生气十足的学究，除了急诊医生这个公认身份，还是一位名不见经传的跑者。

说到跑步，许多人都会认为这是人的本能，不足为奇。以前，我也是这么想的，可慢慢发现，现代生活中，很多人缺少了这种本能，跑步的人凤毛麟角。跑步这个习惯早被像我这样的成年人打进了冷宫。除非应急，否则很少能在工作或生活中哪怕跑上一二百米。

激发我跑步兴趣的，是一件偶然的事情。

2006年，我46岁，报名参加了医院举办的运动会。本来想着跑个100米，还不是轻轻松松的事情。没想到当场就被打脸。跑出起跑线没多久，我就累得气喘吁吁。我拼上吃奶的力气，脑子里命令自己跑跑跑，可双腿却不听使唤。100米的赛跑，我在50米就败下阵来。

46岁，我自认为还算是年富力强。急诊医生这个工作虽然用脑多一些，但对体力也有挺高的要求——抢救病人，黑白无休地倒班，遇上危重病人，加班加点也是常事。身体素质不好的医生，还真干不了这一行。

再想想自己的身体情况——自毕业工作后，体重涨了40多斤，肚子鼓起来了，脂肪肝出现了，血脂、尿酸也高了。

医生是救死扶伤，帮助人类重获健康的职业，可现在，连医生自己都变得不健康了，是不是有点讽刺。

从2006年开始，我把跑步作为工作和生活之外的一项不可或缺的事情，从400米起步，一直跑到今天42公里195米的马拉松。

当然，跑步的过程远远没有我写起来这么轻松。短短一个句子的描述，于我而言，却是13年里毫不间断的坚持。

这期间，有过突破生理极限时的痛苦、有过天人交战时的挣扎、有过对自己行为突如其来的怀疑，但最难的还是恢复人的本能的这种习惯。

我一边咬着牙跑，一边关注其他跑者的经历，希望能从别人身上获得激励，给自己继续跑下去的勇气。

跑步后读的第一本书，就是知名作家，也是一位跑者——村上春树写的《当我谈跑步时，我谈些什么》。读完此书，似醍醐灌顶，没想到在医学专业书之外，还有很多图书可以给人以知识的养分，可以让我从另一个角度看待所从事的医生这个职业。

此后，新世界之门打开了，书成了我的良师益友。跑步的书、哲学的书、经典的随笔、医学史、文学书籍，都成了滋养我身心的源泉。

润物细无声。多年的跑步和读书生涯，让我发生了很多变化。有一天，当我来到病人身边的时候，我发现自己不再像以往刻板地关注疾病本身，而是把病人当作一位有血有肉、有思想的人。我感觉自己变了，变得有了思想、有了感情、有了自己的观点，不再机械和盲从。

急诊科的情况瞬息万变，有痛苦有死亡，对病人和家属来讲都是噩耗。急诊医生在疾病面前不是常胜将军，在死神面前也经常一筹莫展。所以急诊医生在看病之外，还应该有更多的智慧，更人性的关爱，以及对生死的了悟。

跑步把我从之前对人生狭隘的思考，带入到一个更广阔、多视角、多维度的天地，让我开始思考人世的疾苦、生命的内涵、活着的意义。

Unsplash © Calum MacAulay

2014年起，我开始把跑步、临床、读书、人生的思考以随笔的方式记录下来。只要是能触动自己的事，就有迫不及待思考的欲望，就会有马上写下来的动机。

与跑步一样，写作也成了我生活中一种不可或缺的习惯。

写的多了，受朋友们的鼓励，集结成册。

本书按撰写顺序排列。

有跑步感悟——通过26篇随笔叙述和反思跑步中的苦与乐，以及跑步对我身体带来的收获和心灵上的洗礼；

有急诊心路——通过24篇关于跑步的苦与乐，详细讲述了作为一名急诊医生，怎么看待健康与生命，并教大家如何保持健康；

还有人生反思——通过22篇随笔记录了自己跑步、读书时的思考与反思。

一直以来，我能坚持把这些文字记录下来，还有胆量把它公布于众，其中不乏有我自己小小的努力，但更多的都是来自家人、朋友和同行的鼓励。

在这里我要感谢我的夫人，负担起全部家务，让我为所欲为地把时间花在了跑步和写作上；我还要感谢渔歌医疗的医学编辑麦子，每次她都是我随笔的第一个审稿人，帮助我指出错字、错句。

书里的观点，都是我的一家之言，无关对错。这里面，没有谎言，没有虚伪，只有真实。我毫不掩饰地将自己的观点、看法和感情表露出来，期待与大家真诚地分享与交流。

所以，不管该书会得到读者们什么样的评论，我都会诚心地照单全收，因为任何善意的建议，都犹如阅读一本好书，是学习和提高的机会，更是自己下一步前进的助力。