疫情是个非常时期，在非常时期什么都存在变数。为了疫情有效的防控，一切都要让路，既往工作、学习、生活都不能走按部就班的模式和节奏。所以每个人都要适应这突发的变故，没有人是局外人。

我是名急诊医生，又负责发热门诊工作，在这次疫情中不可能宅在家里办公。虽然顾及的事情，考虑的问题与平常有许多不同，但经过了“非典”，也是忙中不乱了。工作可以适应，但休息后做些什么？多数人和平素有了质的改变。出于疫情的原因，能在家里解决的事情，尽量不要去公共场所。那些有逛街，聚会爱好的人，只能忍痛割爱了。

我有户外跑步的习惯，往常下班后，只要天气允许都要找地方跑上一遭。不仅是锻炼身体，也是放松情绪。武汉封城前后，北京各级医院的形势已然紧张，初三我们派往武汉驰援的医疗队已经出发。但各个社区还没有到一级战备，我还能进到熟悉的校园过过跑步的瘾。不久形势急转直下，社区管理也进入了一级响应，人员出入受到了严格管控，加上北京春节后的几场大雪和时不常的雾霾天，本来我也可以把跑步放一放了,也确实这样做了，休息的时候宅在家里看看书，写写文章，感觉还好。可过了些日子，身体就有些不对劲了，浑身发软，精神不佳，做事的心情不高，睡眠质量也打折扣。

习惯的养成非一日之功，改变起来也非短期行为。不好的习惯要下大力气戒掉，一点也不可惜；好习惯要想方设法保持，中断了有些得不偿失。在我看来，跑步是好习惯，对身体，对精神都获益。

一般说起跑步，都需要场地，室内的跑步机我不喜欢。可疫情当下，选择万无一失的场所需要做一番思考。

此次新冠肺炎属呼吸道传染病，飞沫传播，人人易感。跑步需要呼吸，特别是10公里以上的长距离跑，一路都是气喘吁吁。呼出去的飞沫，吸进来的空气都不会少。在疫情当道的今天，每个人都是潜在的感染者。你不信他，他也不信你。所以要想不中断跑步，就要选择一处你对别人安全，别人对你也没危险的地方。

29日晚上7点，站在家门口的大街上，要是在往常，即使在冬季也是人来人往，车流穿梭不断。现在，方圆百米都看不见一个人，偶尔外卖小哥从旁边一闪而过。远离家属区，道路平整，人与人没有了接触。无人也就意味着无传染病的传播，彼此都会安心。

之后这里就成了特殊时期我的跑步场地，四四方方跑一圈不到4公里，3圈是我每天的跑量。上班的路上戴口罩，工作的环境戴口罩，每天都有一种窒息感。只有晚上穿着运动装，把口罩轻轻折在口袋里，迈开双腿跑起来，我才又有了重新融在大自然的感觉。空气是清新的，风儿是暖暖的，暂时忘掉了疫情，焦虑、苦恼也不见了踪影。听着音乐，数着步子，享受着一个人的孤独。

Clem Onojeghuo © Unsplash

疫情的影响是全方位的，疫情存留的时间也不是某个人说了算的，但疫情终将离去是一件不争的事实。保持积极的工作态度，储备充沛的体力，积存旺盛的斗志对抗衡这次新冠肺炎至关重要。进入2月份除了在雪天和雾霾天缺席了跑步，只要时间允许或早或晚都会跑上十几公里。街上的行人依然寥寥无几，外卖小哥还是一直那样敬业。每天跑的过程会有轻松，也会有挣扎，但跑后的汗水都是流淌的那样无拘无束，把一天发生的许多不确定事，冲刷得干干净净。

这些年对跑步一直有感悟，不仅仅是为打理身体，当然这点也很重要。更多的时候，是心情的需求，是寻找精神舒适的考虑。疫情导致的不确定性因素太复杂，对人的心理影响很大。时间一久，人人都会郁郁寡欢。跑步让身体产生的内啡肽，确实很神奇，十几公里跑下来，不感觉疲劳，人的心境也出奇的欣快。03年“非典”还没有跑步的喜好，不知自己那时如何度过了心理的不稳定期，想必不是太好的感受。

在这次疫情来临之前，我已经有了十几年的跑步基础，年初还参加了厦门马拉松比赛。跑步让我有了自信，跑步给了我战胜困难的勇气，跑步也促使我对人生有了更多的思考。人这一辈子，世事难料。以为“非典”这样的灾难，不会再出现，谁知它还是来了。但此时已非十七年前，除了人的阅历在增长，就是十三年的跑步经历。之前不曾知道跑步会在这个时期，跟我有什么关系，或能给我带来什么。这两个月来在不间断跑的过程中，不但让身体有了抗击疫情的资本，更重要的是不迷茫、不消沉、不悲观。

在疫情下坚持跑步，打理身体也是第一次。都说身体是革命的本钱，这次是体验到点上了。也有些人觉得在疫情下跑步，会有风险，万一被感染了是件不划算的事。其实刚才说了，避开了人流，在适宜的天气中跑跑步是非常安全的。

好的习惯，即使有疫情从中裹乱，也要坚持，它使身心都获益。