熬夜、加班、奔波疲劳、压力大等等 是现代人生活的常态 每天除了工作上班 生活上还有无数繁杂事接踵而来 好不容易熬了一天到晚上 一闭眼，脑海是全是乱七八糟的思绪

你被失眠困扰多久了？ 明明忙完一天身体困乏疲倦 但躺在床上却是怎么都睡不着 越想睡着越是心烦气躁 每天看着时钟从十点跳到午夜三点 原来计划好的8小时睡眠却在翻来覆去中度过 等好不容易睡着了 不是做梦连篇 就是被一点小动静吵醒 中国睡眠研究会调研数据显示，中国超过3亿人口有睡眠障碍。 每5个中国人中，就有2个人有睡眠问题。 人民日报也曾发表过关于国人睡眠情况的相关统计。 调查中显示， 睡眠不足不仅会使人迅速衰老， 还会引发严重的心理问题， 就连死亡率也要比睡眠正常的人高出180%！ 入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，其实都是失眠症状！ 你以为你睡好了，可是到了第二天依然会爬不起床，头昏脑涨，四肢疲软使不上力气。 长久失眠的影响更是毁灭性的 面色枯黄、皮肤粗糙、疯狂掉发 情绪也不受控制，变得敏感易怒 长此以往记忆力跟着下降 身体免疫力下降，神经衰弱 一个高质量的睡眠真的很奢侈 每晚内脏的超负荷运作 让人未老先衰 真担心有天坚持不下去啊！ 面对失眠，相信大家都尝试过不少法子 吃安眠药，伤胃伤身副作用大 喝牛奶、泡安神茶效果甚微 运动锻炼，没有精力难以坚持 每次没过多久就放弃了 作为失眠大军的一员， 小编真是受够了白天昏昏沉沉的那种痛苦， 各种助眠方法百般尝试， 最后还是被咱们中华博大精深的中医所折服了！ 中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。” 也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。 要想睡得好，首先得补气养血。 而在一千八百年前，医圣张仲景就找到了一味安神宁心，生血养血的名贵药材用来治疗失眠。 酸枣仁 《金匮要略》记载： “虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 酸枣仁含有生物碱、皂苷和黄酮等多种成分 补中益气、安神养血 可治疗失眠