都知道眼睛是心灵的窗户，可是随着科技的发达，像手机、电脑都在无时不刻的催毁着我们的视力，而且越来越多的小孩子早早的就戴上了眼镜，还有的中年人居然也会出现眼睛花的现象，天呐，这些真是一个可怕的现象！其实这些都由于用眼不正确导致的后果，那么我们来看下究竟有哪些原因会导致视力的下降，根据其危害性看一下它的排名。

Juan Pablo Serrano Arenas © Pexels

第10名 意外伤害

天灾人祸，不可预料，头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率比较小，伤害比较大。

第9名 心理因素

这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴;渴望戴眼镜，不该戴乱戴。都会影响视力。

第8名 饮食习惯

良好的饮食习惯是建康身体的保障，也是建康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

第7名 病变药毒

眼病（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等）非眼病（糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等）都有可能短时间或者长时间的影响视力，一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化（黄斑病变，视锥细胞密度下降等）也会影响视力。

第6名 遗传

学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视（800度以上），孩子得近视得概率非常高。所以专家建议，高度近视的双方最好不要结婚。

第5名 用眼卫生

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、藏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。

第4名 环境因素

很多我们个人无法改变的环境，环绕着我们。不知不觉，眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，无声无息的。

第3名 看电视

进入前三甲了！每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。

第2名 看书写字

亚军出来了！覆盖面非常广从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第1名 用电子屏幕产品

冠军隆重登场！我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电子屏幕产品，比如手机、电脑，是一个近距离的发光体。手机和电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑手机视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。在美国，这作为职业病，被排在第一位！所以，减缓用电脑、手机的眼疲劳，也因该放在我们人类护眼的第一位！

爱尔眼科视光专家杨积文总结：在这个数字时代，我们看书、玩游戏、上风、看电视等这些平时玩的不亦乐乎，你可曾想过，这些便捷的智能产品，却是自己视力下降的重要隐患。不可否认，随着现在工作压力大、学习氛围紧张等原因，我们的眼睛开始出现了无法承受的压迫，保护视力渐渐地成为了一道永久的“难题”，然而对于眼睛的健康、视力的保护，需要我们共同去努力！