干眼症对我们来说并不新鲜，一句话，是由于基本泪液分泌减少或过度蒸发导致眼睛干涩多刺。我们眼睛的角膜表面覆盖着一层泪膜，他的作用是保护湿润的眼睛。泪膜由三层组成：最内层为黏蛋白混合层，中层为水层，表层为脂质层。任何一层的问题都会导致泪膜不稳定和眼睛干燥。

对于不同原因引起的干眼症，治疗方法不同：如黏蛋白层不健康，可用滴眼液促进杯状细胞分泌黏蛋白；如中间水层缺乏，则不能有防腐剂人工泪液；如最外层脂质层减少，他可以通过多种方式促进油脂的分泌。

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缓解干眼症最有效的方法是冷敷和热敷。很多人认为这很奇怪，这不是两种不同的方式吗？

是的，冷敷和热敷有助于缓解干眼症。市面上的眼罩产品有薄荷、冰片等成分，具有冷敷的功效。蒸汽眼罩类产品是以加热原理为基础，效果类似热敷。

那么冷敷和热敷有什么区别呢？如何选择？

冷敷

为了讨论冷敷的作用，我们需要引入一个冷受体的概念。冷感受器广泛存在于人体表面组织中，对温度变化非常敏感，能引起神经反射反应，调节和保护人体。

人类眼表也有丰富的冷受体，如果冷受体被冷敷激活，他会导致反射弧神经增加眨眼次数和基本泪液分泌。

一些研究表明，眼表局部降温确实可以改善基本的泪液分泌和干眼症。

因此冷敷可用于治疗泪液分泌减少的干眼症，以促进基本泪液分泌。

建议每次冷敷15分钟左右，每天2-3次。

热敷

最常见的干眼症是睑板腺。睑板腺分泌不足会导致睑板腺阻塞或萎缩，导致眼表最外层脂质层减少，眼干燥。

近年来，睑板腺功能紊乱已被越来越多的人认识，热敷对许多人是有效的，通过提高眼周温度，有可能来改善睑板腺油的分泌，从而缓解眼睛干燥等不适症状。

沈阳爱尔眼科角膜及眼表科陈铁红主任表示，热敷虽然可以缓解一些不舒服的症状，但不能治愈疾病。如果干眼症和视疲劳的问题严重，我们应该找到眼科医生仔细诊断，除了这些适合家庭自我调节的方法外，医生还有更专业的治疗方法，如按摩和IPL激光，这些方法对某些类型的干眼症非常有效，而且效果更持久。