据《每日邮报》报道,人睡觉时的睡姿会影响睡眠质量,左侧卧睡觉更容易做恶梦,而右侧卧睡眠质量相对较高。
Photo by John-Mark Smith from Pexels
研究中指出习惯左侧卧睡的人约有40%会做恶梦,而右侧卧睡做恶梦的几率大大降低,只占14.6%。同时右侧卧睡易使人感到放松和安全感,梦境通常是比较甜美的。
研究人员称,梦境并不是与现实生活完全分离的,白天我们接收到外界的各种刺激,也许当时并没有深刻的印象,但入睡后大脑会无意识的对这些刺激进行加工,形成各种梦境。
据《每日邮报》报道,人睡觉时的睡姿会影响睡眠质量,左侧卧睡觉更容易做恶梦,而右侧卧睡眠质量相对较高。
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研究中指出习惯左侧卧睡的人约有40%会做恶梦,而右侧卧睡做恶梦的几率大大降低,只占14.6%。同时右侧卧睡易使人感到放松和安全感,梦境通常是比较甜美的。
研究人员称,梦境并不是与现实生活完全分离的,白天我们接收到外界的各种刺激,也许当时并没有深刻的印象,但入睡后大脑会无意识的对这些刺激进行加工,形成各种梦境。