不良的生活习惯或压力会导致头痛的发生，除了服用药物，还可以尝试一下自制茶饮，简单实用。

        热咸柠檬茶：新鲜柠檬1～2薄片，放少许盐，用开水冲调，趁热喝，冷了会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰，补充维生素C消除疲劳，饭前饭后都可以喝。

        苹果茶：一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再小火煮3分钟，去渣当茶喝，每天喝，连服十天。

        红糖姜汤：3厘米长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。一周吃3回，连服2个月。生姜含有姜辣素，能使心脏搏动加快，血管扩张，血液流动变快。红糖，味甘性温，能缓解疼痛，行血活血。注意喉咙疼痛时不能服用，会加重症状。

        此外，头痛患者日常饮食中要避免饮酒，少吃高脂肪食物，这些都会加重头痛症状。平时要多吃富含镁的食物，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼。