女性经期真的有好多的不便之处，其中之一就是怎么睡都睡不舒服，仰卧怕后漏，侧卧怕侧漏。

        其实，右侧卧是经期里最适合的睡姿。右侧卧有利血液流通，身体各器官可正常运转，供血充足，有利经血流出。如果正确使用加大夜用卫生巾，右侧卧是不会发生侧漏现象的。

        经期睡姿不要求女性像睡美人一样安逸、迷人，只要能保持月经顺畅，浑身舒服就好。生理期最忌讳这几种睡姿：

        1、白天很多上班族中午在办公室休息，切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉，这不仅不利经血排出，还会严重压迫内脏，使呼吸不畅，连带生殖系统都受到了威胁。

        2、在家里蜷在沙发上睡觉。一边看电视一边打盹是一种享受。殊不知来月经时若这样睡觉，会让心率减慢、血管扩张，致使留在各脏器的血液减少，不利于经血顺畅排出。

        3、晚上睡觉不要用太高的枕头，否则易导致呼吸困难，有碍体内血液流通。正常的枕头以8厘米～12厘米为宜，也不宜太低，否则易造成“落枕”，加重经期的头晕脑胀感。