疲劳已是年轻人生活最普遍的现象，高度紧张的工作压力使人身心俱疲，身体严重透支。再加上生活不规律，经常熬夜，这些都会成为身体健康的隐形杀手。 

        如果长期处于过度劳累的状态，而又不注意保养，长此以往，会削弱免疫系统，严重的还可以导致癌变。接下来我们就来看以看疲劳如何一步步演变成癌症。

        轻度疲劳：这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。

        浑身乏力：血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。

        情绪焦躁：全身精疲力竭，肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重。这时即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。

        内部变异：到了这个阶段身体已经生病了，包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会出现轻度忧郁。

        癌症潜伏：如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养才能恢复。 

        切记“劳逸结合，量力而为”。周末一定要注意休息，多去野外郊游，使身心得到彻底放松，才能愉快地面对每天的工作和生活。