一口洁白的牙齿会让人更添魅力。有时候食物也能帮上忙。美国福克斯新闻网刊文，指出这5种食物可以美白牙齿。
1、菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有祛除牙菌斑的功效。
2、菠菜
菠菜、莴苣等深绿色蔬菜中含有大量的矿物质，有助于在牙齿表面形成抗污膜，从而可以保持牙齿洁白。
3、苹果
苹果中的果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质，也可以有效阻止牙菌斑的形成。
4、草莓
用草莓美白牙齿很受明星欢迎，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
5、洋葱
洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。
