2016.03.28(DailyMail)——科学家最新研究发现，“地中海式”饮食中富含的水果、蔬菜、鱼和全谷类等食物可以预防骨质疏松症。可使女性髋部骨折几率下降29%。


        医生应经常建议进入更年期、易患骨质疏松症的女性多吃水果和蔬菜。

        据报道，骨质疏松症导致全球每年超过890万人骨折，几乎每三秒钟产生一例。数据显示，50岁以上女性约有超过1/3易发骨质疏松性骨折，男性为1/5。大多数都会引发严重的髋部骨折，1/3的病人一年之内死亡。

        该研究针对9万多名女性完成了关于饮食习惯的一份详细调查。除了水果蔬菜，“地中海式”膳食还富含豆类和橄榄油，而红肉和黄油则很少。研究发现，最贴近“地中海式”膳食的女性在未来16年里髋部骨折的几率降低29%。