据《赫芬顿邮报》报道——我们都会做噩梦，在梦里会遭遇追赶、射击，更可能会被极度恐怖的面孔惊醒。没有人喜欢暴力或是可怕的梦境，然而这些可怕的噩梦对精神健康有益。

        睡眠研究者表示，一些不好的梦可以作为一种情感的释放，让我们放下清醒生活中困扰我们的压力和焦虑。噩梦本质来源于恐惧，这种恐惧或许是在无意识中产生的，最终转化成一段记忆而表现出来，这个过程对健康很有帮助。对于生活中真实存在的焦虑我们很难消除，而噩梦中的场景在惊醒时就已成为了过去，大脑很容易将这段记忆忘记。      

        如果你也会做噩梦，不必过于担心，这只是大脑释放恐惧的一种方式。