小编的妹妹是学生党，参加了学校的志愿者协会组织献血活动，兴奋的晒图朋友圈，未料到很多人说献血有害身体健康，自己也开始疑惑，难道献血真的对身体有害？
作为一名医学编辑，小编有责任为大家击碎谣言，还原无偿献血的真相！
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【谣言1】献血会引起健康人贫血？
通常一次献血200毫升，珍贵血（如AB型血、RH阴性血）可能会要求到400毫升，而成年人的血液总量约为4.2-4.8升，献血量仅占全身血液的5%左右，血液暂时少量减少，不会影响人体的正常循环，献出的少量血液很快就会恢复、补充，按规定的时间间隔献血不会引起贫血，相反，适量献血还能促进血液再生。
【谣言2】献血会传染乙肝甚至艾滋病
目前各省市的血液中心及下属的采供血机构，采血所用的针头及血袋是经过国家严格检测合格的一次性医疗耗材，血液的采集有严格的操作规程和要求。献血是一个输出的过程，血液从人体血管内向外流出，在严格“一人一针”的规范管理和操作下，参加无偿献血是不可能感染疾病的，更不会发生感染肝炎与艾滋病等现象。
【谣言3】经常献血会“上瘾”
科学地讲，献血相当于一次失血的过程，并不存在献血会上瘾的情况。目前国内数百万计的献血者中，并没有发生上瘾的现象和结论。世界上其他国家也没有任何研究显示献血会导致上瘾。“献血上瘾”的言论，是误解和谣言，必须认识清楚。
【谣言4】献血伤身，医生从不献血
中国每千人献血率是9‰，而世界高收入国家的献血率是45.4‰，其中丹麦最高为67‰。浙江省区域内千人献血率是11‰，略高于全国。而2012年浙江省医务人员的千人献血率是132‰，将近丹麦的2倍，是浙江省普通人口的12倍，全国普通人口的14倍。
献血不但可以帮助别人，而且适量献血对身体健康非常有益。
1.可预防、缓解高粘血症，减少心脑血管疾病的发生。
经常献血，可降低血液粘稠度，加快血液流速，提高供氧量，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛，并能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症的发生。
2.提高造血功能。
随着年龄的增长，造血功能逐渐下降。献血后，血细胞数量减少，刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，可使骨髓保持旺盛的活力。
3.减少癌症的发生率。
体内红细胞含有大量的铁，铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，而当体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就会提高，适量献血可预防癌症发生。
