越来越多准妈妈在分娩时选择顺产，顺产相较于剖腹产而言有很多好处，顺产宝宝免疫力高、肺功能更强、产妇下奶快、产后恢复快、费用低……
但是……顺产的准妈妈必须经历一个子宫口扩张开至十指的痛苦过程，才能顺利诞下宝宝。
那么“开十指”是指宫口开到可以塞下十个手指头的宽度么？
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并不是！
通常以一个指头1厘米来说，“开十指”指的是宫口开10厘米。
大部分人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了，所以一个手掌多一点点的宽度就是“开十指”了。
宫口开一指宽时，说明准妈妈已经临产还没有真正动产，这时不要紧张可以在家待产，要随时注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊，等有规律性宫缩才是真正动产了。
宫口开三指宽时，准妈妈就可以进入待产室，从宫口开3指到开十指一般需要4小时，最多不应超过8小时，准妈妈做好准备迎接宝宝的到来。
宫口开九指宽时，医护人员会将产妇推上手术室，上手术台，产妇顺利产下宝宝，需要医护人员的指导和协助，特别是没有生育经验的产妇。
宫口开十指宽时，准妈妈马上就要生宝宝了，赶快再努把力来迎接宝宝的降生吧。
从有规律宫缩开始至宫口全开（10cm左右）称为第一产程，初产妇约需11~12小时，经产妇约需6~8小时。一般来说，经产妇宫口开3指（3cm），就可以进入产房待产，而初产妇会在宫口开的更大些再进入产房。
当宫口开一指之后，宝宝具体多长时间能完全生出来，是因人而异的。需要看产妇的情况、孕妇的骨盆情况、胎儿的大小、各个产程的具体时间等，经产妇一般会比初产妇要快一些。
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哪些方法可以加速子宫口扩张？
1、做适量运动
从孕中期开始，孕妇身体条件允许，可坚持做适量运动、瑜伽、游泳等，有助于生产顺利进行。
2.刺激乳头
刺激孕妇乳头或者乳晕，可促使催产素合成及分泌，进而加强子宫收缩，启动产程。
3、按摩穴位
祖国传统医学认为推拿合谷穴，具有催产作用，但需要医生指导下进行。
