超市货架上的牙膏价格从几块钱到几十块不等，便宜的三五块、贵一些的三十四十，究竟价格昂贵的牙膏和廉价的牙膏有没有差别？差别有多大？
Bruno /Germany © Pixabay
事实上，各种价格的牙膏的主要成分大致相同，如摩擦剂、粘合剂、洁净剂、芳香剂等，贵出来的就是一些添加剂，例如一些抗过敏、止血、美白的成分，但这些成分的作用有限，很难在刷牙时的短短几分钟内起作用。
一些药物牙膏的确存在一定的功能，但不能代替药物治疗，也不可能真正治愈口腔疾病，如果有口腔方面的疾病，还是应该及时到医院就医。
保护牙齿的关键不在于你用了多少钱的牙膏，而在于刷牙的方式是否正确。刷牙一定要认真做好“333”原则，即每天刷牙3次以上，在饭后3分钟以内，每次刷牙3分钟。
如何在众多牙膏中选择一款适合自己的牙膏呢？
1、普通人多选加氟牙膏
美国牙科保健专家认为，普通人群最好选择含氟牙膏，试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以多用，但学龄前儿童要慎用！
2、防损伤，挑颗粒小的
购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。
3、买两种，分别早晚用
人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣，所以应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。
