炎炎夏日，总会有种筋疲力尽的感觉，下班回到家摊在床上一动都不想动……夏日的倦意，有可能不是由炎热的气温造成的，但也有一些我们意想不到的原因在加重疲劳。
1.不愿意喝水
脱水会造成血液黏稠，降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
2.不吃早餐
早饭吃得好才能激发新陈代谢。碳水化合物吃得不够，身体则会挪用肌肉储存的能量，使新陈代谢变慢，人体感觉疲劳。
3.经常吃垃圾食品
这会引起血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。
4.躺着玩手机
电子产品屏幕发出的是蓝光，其波长非常接近于日光，会让人体误认为处于白昼状态，抑制褪黑激素的生成，扰乱人体生物钟，从而造成疲劳。
5.周末睡懒觉
这会导致周日晚上难以入睡和周一早上起不来，这样的恶性循环会使人越来越疲惫。
