饮食篇
1、酸奶 空腹时胃内的酸度大(pH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。另外，酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。 2、麦麸 麦麸可以减轻人的饥饿感，但是它就像海绵，会吸收大量水分，导致胃胀，还会使人胃酸分泌增多，刺激胃肠黏膜，空腹食用易导致肠胃综合病。 3、咖啡 咖啡会刺激胃黏膜，影响胃肠道消化功能，所以咖啡不宜在餐前饮用。 4、水果 水果会刺激黏膜，而有些水果，如葡萄空腹吃还可能会引起胃膨胀、柿子空腹吃容易患胃结石、荔枝空腹食用过多会引发低血糖、山楂会使胃酸猛增，引发胃炎等疾病……因此水果建议餐后食用。 5、甜点 空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加，使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多，导致胃部出现不舒适症状。
吃药篇
1、非甾体类抗炎药 常见的非甾体抗炎药主要包括萘普生、阿司匹林等。对胃黏膜有明显的刺激作用，有时甚至可以引起胃肠道出血，饭后服用可减少对胃黏膜的刺激。 2、抗生素 多数抗生素对胃黏膜有刺激作用，饭后服药可避免患者不适。常见饭后服用的抗生素包括阿莫西林、头孢类的抗菌药等。 3、口服避孕药 饭后服药能减少恶心、呕吐等药物的不良反应。 4、降糖药 降糖药中的二甲双胍，容易诱发恶心、呕吐、腹胀等，因此最好餐后服用。 5、激素类药物 常见的有地塞米松、强的松、甲泼尼龙等。饭后服药可有助于减轻药物对胃部的刺激和诱发溃疡。 6、阿片类止痛药 与非甾体类药不同，麻醉性止痛药，如吗啡、杜冷丁等阿片类药的止痛作用很强，常用于外伤剧痛、内脏绞痛和癌症疼痛等。饭后服上述药物，能在一定程度上降低药物引起的恶心和呕吐等不良反应。
生活篇
1、空腹别开车 这是因为人长时间处于饥饿状态下，体内血糖下降，会出现头昏眼花、全身乏力、精力分散，导致人的应急能力、思维能力都会下降，进而容易发生交通事故，某些程度上，其危害不亚于酒驾。 2、空腹别商讨事情 人在饥饿状态下，可供大脑消耗的葡萄糖的量会逐渐减少。葡萄糖是大脑注意力和思维能力的重要燃料，大脑开始饥饿，工作效率就会受到影响，跟人沟通会比平时更困难，做简单的事情也会觉得很困难。 3、空腹别洗澡 有些人习惯早上洗澡，事实上，早上空腹状态往往是血糖较低的时候，洗澡又消耗能量，因此就容易出现低血糖症状，如头晕、恶心等，特别是老年人尤其要注意。
