柑橘类水果种类繁多，酸甜可口，一入冬就能占领多半个水果摊。
橘子、橙子、柚子都是芸香科柑橘属的，也是柑橘类最常见的三种水果，而橙子其实是橘子和柚子的杂交品种，水果市场半壁江山就这么归属于这一家三口了！
虽是一家三口，但是脾气秉性各不同！你对他们了解多少？您的体质更适合哪种？
1、柚子性寒最祛火，辅助降三高
柚子可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦、食用柚子有一定的去火功效。另外，柚子中含有的生物活性物质皮甙和黄酮类物质对于降低血液黏稠度具有很好的作用；柚子含有一种类胰岛素成分，能起到辅助降血糖的效果。因此，高血压、糖尿病及高脂血症患者等冬天适量食用有益健康。
2、橘子润肺能化痰
橘子类有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之攻，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。橘子含丰富的果酸和维生素A、B族维生素，维生素P即芦丁，在橘子中含量很高。不过橘子“脾气”有点“火暴”，所以吃多了容易上火，吃橘子最多不要超过3个。
3、橙子清肠通便，提高免疫力
橙子是橘子和柚子的儿子，和吃橘子“上火”不同，橙子吃了并不“上火”，反而因为柚子的血统关系，还能有些“祛火”的效果。
橙子几乎已经成为维生素C的代名词，橙子味甘、酸，性凉，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外；此外，它还具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化，但是橙子汁没有帮助消化的功效。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
