哪怕是轻微的咳嗽都会让人很不舒服。感冒会引起咳嗽和胸部疼痛。过敏、哮喘、反酸、干燥的空气都会引起咳嗽。今天分享几种止咳方法，可能会让你的嗓子和肺都舒服起来。



1、多喝水


感冒或流感导致的上呼吸道感染会有流鼻涕、咽喉后部疼痛的症状，这种刺激会引起咳嗽。多喝一些温开水或蜂蜜茶能舒缓喉咙，减轻呼吸道的过敏反应。


2、洗热水澡浴并使用加湿器


热水淋浴可以促进鼻中分泌物的排出，这种热气腾腾的环境可以帮助减轻感冒、过敏和哮喘引起的咳嗽。加湿器也会对你有帮助，但是要小心，不要让房间的湿度过大，并要定期清洁加湿器，以免滋生霉菌。


3、减少空气中的刺激物


香水和空气清新剂似乎没有什么害处，但是对某些敏感的人来说，它们可能引起鼻部发炎。最坏的刺激当然是在空气中的烟雾，几乎所有的吸烟者最后都会引发慢性咳嗽。吸烟者周围的每一个人都可能受到牵连，所以最好的解决办法就是戒烟。


4、饮食清淡


咳嗽大多是呼吸道受到刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。适当进食一些养阴生津止之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄等。