痴呆已被称为世界上当前的“流行病”之一，我国阿尔兹海默症（老年痴呆）在65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁，发病率就增加5%，也就是说，85岁的人群中，每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。
老年朋友们都非常害怕自己得了老年痴呆，那么如何预防痴呆呢？
手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变，手的动作会形成大脑新的兴奋点，有利于理解、记忆和思考，因此常做手部动作除了能让手指更加灵活，也可以锻炼大脑。
简单手操 预防老年痴呆
1.虎口平击36次
2.手掌侧击36次
3.手腕互击36次
4.虎口交叉互击36次
5.十指交叉互击36次
6.左拳击右掌心36次
7.右拳击左掌心36次
8.手背互相拍击36次
9.搓揉双耳36次
10.手掌心互相摩擦至微热，轻盖双眼，眼球左右转动
由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，通过均衡饮食、适度运动、积极用脑、保持心情愉悦等可在一定程度上预防老年痴呆。
