这是很多新妈妈经常纠结的问题，老一辈的人常常提醒：月子里千万不要洗头、洗澡，不然会留下腰腿疼，头痛的病根，自古以来中国妇女都是这么做的。
其实，妈妈们在月子期间更要注意清洁卫生。
长辈之所以说不能洗头洗澡，是因为那时候的条件比较差，用的水多是井水或者河水，也没有很好的保温措施。现在室温和水温都可以调控，做好御寒措施，新妈妈们是可以洗头洗澡的。
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新妈妈产后皮肤排泄功能旺盛，出汗较多，还不断有恶露排出，及时的洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳，研究表明，通过洗澡，洗头，可以去掉产妇身上的灰尘，污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染，洗头还可刺激头皮及头皮上运行的经络，给新妈妈带来舒畅的心情。
但是，新妈妈洗头洗澡要注意以下几点
1、顺产的妈妈要在生完孩子的2-5天才可以洗头、洗澡。另外，产后7天内，由于宫颈口尚未完全闭合，不应该盆浴，应该采用淋浴。
2、剖腹产的妈妈们7天内都不建议冲澡和泡澡，但是如果恶露很多很臭，在避免伤口弄到水的前提下用水洗洗外阴，千万不要碰到伤口。在这期间，洗澡就用毛巾擦身子就好了。
3、新妈妈洗澡要控制水温和室温，室温控制在22℃左右，洗澡水温宜保持在40℃--42℃左右，洗澡时间不宜过长，最好在5-10分钟内，洗后及时擦干，穿衣并吹干头发，以避免着凉。洗头的时候不要用刺激性的洗发水，可以用生姜煮水洗头。
