你有没有发现，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动，会带来一些身体上的微妙变化。
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情绪表达最明显的就是胃肠道，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大、情绪低落的时候根本吃不下饭。
人的胃肠道里存在着大量的神经细胞，其中包括交感神经、副交感神经、肠道神经内分泌细胞等，它们很容易受情绪的影响。
其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，有烦心事儿的时候频冒痘痘。还有反复无常的荨麻疹，荨麻疹可以说是一种情绪皮肤病。
第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
细细想想，其实小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。经常压抑、郁闷，免疫力就会低下，时不时就感冒；一着急就生气上火，血压也随之波动，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率也高。
如果你想不得病，就请做自己情绪的主人。
