早晨醒来第一件事该干什么?老年人更应该知道!

标签: 医学资讯
2018-12-05 16:09 发布者:月牙儿 来源:渔歌医疗

天气越来越冷,早晨每次醒来离开被窝都是一种挑战。其实我们刚刚睡醒的一刹那的行为,对心脑血管疾病可能有致命影响。


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为什么这么说呢?临床观察发现,清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻。其中刚刚睡醒那一霎那是最危险的时刻!


如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身体从长时间的休息状态,突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差,易发生体位高血压。


再者,经过一晚上的静止状态,血液粘稠度增高,血管阻塞发生几率大,也有可能会加剧供血不足,引发心脑血管疾病。


所以,刚睡醒不要立马起身穿衣服,可以在床上多躺几分钟,等身体和脑子更清醒一点的时候,再爬起来,给身体一个缓冲的时间。




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