血压过低也能引起脑中风!这5种情况出现中风更危险

标签: 医学资讯
2019-01-11 11:08 发布者:麦子 来源:问上医

来源:问上医


有高血压、高血脂的朋友最担心的莫过于出现脑中风或心梗死,危及生命。所以通常会坚持治疗,以控制住病情。但有五种情况也可能出现中风,却容易被人忽视,更加危险。



1.青年人也可能脑中风。


脑中风并不是中老年人的专利,有些年轻人也可能患上脑中风。通常是酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食等不健康的生活方式,以及代谢异常、心脏疾病、先天性疾病、高血压等因素引起的。


且很少有年轻人会想起测量自己的血压、血脂,觉得脑中风、心梗离自己远得很,不知道预防心脑血管疾病的知识,挥霍健康甚至导致猝死。



2.血压过低也有脑中风的风险。


脑动脉硬化病人的脑血管管腔狭窄,若同时再存在其他一些危险因

素,即使血压正常或偏低也同样可能会患上脑中风。


3.瘦人也可能得脑中风。


相对于胖人而言,瘦人得脑中风的几率相对较低,但绝不是不可能出现脑中风。瘦人也可能因为患上高血压、糖尿病、动脉硬化、血脂紊乱等疾病而出现脑中风。


4.血压并不是降得越低越好。


脑血管如果严重狭窄,本就处于缺血状态,若血压降得过低反而会加重大脑缺血的问题,发生脑缺血性。



5.阿司匹林使用不当反而危险。


阿司匹林用于二级预防的剂量为75-150毫克/天,并且要长期服用。如果每天的治疗剂量低于75毫克,多数人不能实现有效抵抗血小板聚集、预防血栓,而若每天用150毫克以上,不但不能提高预防血栓的作用,反而可能加重毒副作用。


要预防中风,除了要多加运动,饮食上更加要注意以下几点。


少吃会加重中风风险的食物


1.少吃油炸、油煎或油酥的食物,及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、 烤、烧、炖、卤等方式。



2.胆固醇含量高的食物,如内脏(脑、肝、腰子等)、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有血胆固醇过高的人,则每周摄取的蛋黄,以不超过三个为原则。


3.少吃盐。


4.少喝含有咖啡因的饮料,如咖啡等含咖啡因较多的饮料,应适可而止。饮用时,应避免添加奶精,并少用糖。


5.少吃会提高尿酸的食物,减少食用动物内脏、豆类、芦笋等高普林的食物,以避免尿酸过高。


多吃有益于心血管健康的食物


1.常吃富含纤维的食物,如未加工的豆类、蔬菜、水果及全谷类,可预防便秘、帮助排便、降低血脂及可稳定血糖。



2.多摄取富含Omega-3脂肪酸的鱼类,例如秋刀鱼、鲑鱼、日本花鲭鱼、鳗鱼(糯鳗、白鳗)、白鲳鱼、牡蛎等。


3.多摄食富含高叶酸的食物,如菠菜、冬瓜、油菜、青江菜等。



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