“盐”跟“高血压”到底有什么必然联系?

标签: 医学资讯
2019-02-12 17:21 发布者:月牙儿 来源:渔歌医疗

相信高血压患者都听到过医生这样一句嘱咐:饮食要清淡,少吃盐。“盐”跟“高血压”到底有什么必然联系?


Cr:pixabay


高血压的真正原因是什么?没有确切的答案。不过“口味重”确实成了罪魁祸首之一。临床调查显示,90%高血压患者吃得太咸。


专家解释道,钠主要通过肾脏排出体外,正常人钠的摄入量和排出量处于一个动态平衡的状态。如果吃得过咸,摄入太多盐分,肾脏排不了那么多的钠,为保持钠在血液中的浓度不变,我们需要多喝水,而补充水分又使得血液中的水分也相应增加,这就是医生们常说的“水钠潴留”,好比一个气球里装满了水,水越多,就会对气球产生越大的压力,这就是摄入过量的钠而导致血压升高的原因。


如果已经得了高血压,还吃得很咸,这样的伤害犹如“吃砒霜”。高血压患者要谨记:“少盐少脂多运动,戒烟限酒减压力,按时服药是关键,谨遵医嘱是保障”。


早期的高血压,通过每天限盐、锻炼就可以控制好。另外,高血压和情绪也有关系,属心身疾病范畴,精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张,均可使血压升高。因此,中老年人要学会自我心理调适,自我心理平衡,自我创造良好心境。




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