肾结石是泌尿系统常见病。
很多人把肾结石发作时的疼痛和分娩痛相提并论，可见肾结石有多痛。
生活中要尽量避免下面这十个错误，可降低肾结石患病风险。
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1、草酸摄入过多
大量摄入富含草酸的食物（比如巧克力、坚果、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等）以及动物蛋白、食盐等，可导致血草酸及尿草酸含量升高；
2、盲目补充维生素C
抗坏血酸（维生素C）可以转换成草酸，导致尿草酸水平增高；
3、慢性肠道感染
慢性肠炎等慢性肠道感染者导致草酸吸收增加，血草酸及尿草酸水平升高；
4、长期滥用抗菌素
人类从3岁开始，肠道中就会有一种厌氧菌叫嗜草酸杆菌，这种细菌可以在肠道内分解草酸，使草酸吸收减少。但是，如果长期滥用抗生素而使肠内失去这种细菌，草酸的肠道吸收就会增加；
5、长期低钙饮食者
高钙食物与高草酸食物同食，钙和草酸在肠道内就结合成不易被吸收的草酸钙，钙和草酸二者的吸收都会减少，反而降低血草酸浓度。如果食物的钙含量不足，反而增加草酸的吸收；
6、反复发作的泌尿系感染
感染的炎性复合物容易与钙等物质结合形成结石；
7、尿路梗阻
尿路梗阻后，一是梗阻处的尿液中草酸及钙的浓度较高，容易结合形成结石，二是尿路梗阻易发生尿路感染，也容易形成结石；
8、高嘌呤饮食
长期摄入动物内脏、酒精、果糖类饮料等导致血尿酸升高，尿尿酸浓度也随之升高；
9、药物影响
某些药物，比如降尿酸药苯溴马隆促进尿酸排泄，使尿尿酸浓度明显升高，易形成尿酸结石。所以苯溴马隆禁用于肾结石的患者；
10、平时饮水较少
天热多汗，或者平时饮水较少致尿量减少，各种成分在尿液中浓度升高而形成结石。饮水少、尿量少，这才是普通人易发生结石而且易被忽略的原因。
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