有一种说法可能大家都有耳闻,“饭后不能立即运动,否则会得阑尾炎”。


这种说法不是真的!!!

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人们进食后,胃需要4小时以上的时间和食物单独相处,才会准许它们进入肠道被吸收。而阑尾在哪里呢?在大肠起始部的盲肠末端,它长得细细长长的,一端开口,一端封闭,像一个细长的小袋子。


所以在饭后的那半小时里,因为运动而导致食物掉入阑尾的说法显然不可靠。


对于那种肠道蠕动不好,食物残渣容易在肠道累积,进而掉到了阑尾里,造成阑尾梗阻的情况,即使不是饭后运动,平时的剧烈运动也是可能导致阑尾炎的。


虽然说吃完饭马上运动和阑尾炎没啥关系,但是也不提倡饭后立即进行剧烈运动。饱餐后胃肠道充满食物,马上运动必然因重力原因牵扯胃肠道,很容易出现腹部不适和腹痛。