蜂蜜水能润肠通便?其实真相是这样……

标签: 医学资讯
2019-05-15 16:37 发布者:月牙儿 来源:渔歌医疗

蜂蜜一直被认为具有润肠通便的作用,一些人推崇早起空腹来一杯蜂蜜水,既润肠通便,又美容养颜。

Cr:pixabay


确实,蜂蜜能够通便,但却不是对所有人都有作用。


有些人之所以喝蜂蜜后“通便”了,是因为他们的身体果糖不耐受。对果糖耐受的人,则不会有通便的功效。


果糖不耐受的人不能完全吸收果糖,部分果糖会在结肠细菌的作用下,转化为有机酸,进而刺激肠道、加速肠蠕动,造成了轻度腹泻而润肠,事实上并不是一种健康的保健方式。


换句话说,理论上讲,对于果糖不耐受的人,大量进食任何高果糖食物,都可以促进排便。


因此,对大多数人来说,一杯蜂蜜的通便效果,跟喝白开水没啥区别,而且蜂蜜水还不利于糖尿病人血糖的稳定。


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