近来市场上出现的一种减肥产品“甩肉机”引起人们的关注。
一块震动板，站上去后会带动全身抖动，产品广告称，这种甩肉机通过高频率震动，使人体随机器进行高频运动，人体的脂肪就会迅速分解，排出体外。
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不需自主运动就就能减肥！简直是懒癌肥胖者的福音！但这种甩肉机有没有效果呢？安全性是否可靠？
真正的减肥是机体自然消耗脂肪的过程，用甩肉机抖动身体非但不能减肥，还可能危害人体健康。
如果只是站在“甩肉机”上，被动等着抖动，肌肉没有主动做运动，也无法消耗能量。就算身体主动做一定的对抗，例如收紧核心肌肉群，虽然可以消耗一定量的热量，但这个消耗量跟主动运动相比也差的很大。即便是抖动后局部脂肪的减少，在很多时候是因为脂肪游走到其他部位了，而不是真正减少。体重的减轻有时候是因为汗液的排出使体内的水分减少了所致。
而且如果抖动的频率就较大，很可能损伤腰椎、颈椎、踝关节等小关节，上了年纪的人就更容易受伤。还有，在抖动时一些受重关节会承受更大的压力，长时间使用容易导致腰椎间盘突出、颈椎病、半月板损伤等病症。另外，这样的抖动最大的害处是可能导致内脏充血。
之前曾有新闻报道，武汉市民陈小姐为了能在婚礼前迅速瘦身，花了半年时间每天站在“甩肉机”上“抖”个10分钟。最初效果确实很明显，每次运动完后，她的腿部和腰部都会出汗。两个月后，只要一使用机器，陈小姐就会腰疼，她只好到医院看病，经汉口医院详细检查，确诊她为腰肌劳损，其中“甩肉机”是罪魁祸首。
如果单纯把‘甩肉机’当做肌肉放松的工具还是可以的，在主动运动后站在甩肉机上适当放松，对于之后再进行主动运动有很好的帮助，，但一定要谨慎使用。
